Dieta de la Manzana – Adelgazar de forma natural

La dieta de la manzana está pensada para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, ya que en cinco días se pueden perder entre 4 y 6 kilos aproximadamente. Se realiza una desintoxicación del cuerpo, que nos hará sentir más ligeros y reducir visiblemente abdomen y cintura.

Esta dieta de la manzana consiste en tomar prácticamente sólo manzanas durante cinco días.  La manzana tiene excelentes propiedades que facilitan la depuración del organismo. La dieta de fruta es sana y natural y  puede acelerarse con una infusión depurativa aconsejada por un herbolario.

La dieta de fruta consistirá en lo siguiente:

PRIMER DIA

Desayuno: todas las manzanas que quieras
Comida: todas las manzanas que quieras
Cena: todas las manzanas que quieras

SEGUNDO DIA

Desayuno: todas las manzanas que quieras
Comida: ensalada verde con limón o vinagre y poca sal
Cena: todas las manzanas que quieras

TERCER DIA

Desayuno: rebanada de pan integral con una loncha de pavo y una manzana
Comida: ensalada verde que contenga zanahoria y apio
Cena: todas las manzanas que quieras

CUARTO DIA

Desayuno: rebanada de pan integral con una loncha de pavo y una manzana
Comida: ensalada de verduras al vapor sin patatas, aliñada con limón.
Cena: un vaso de leche desnatada con cereales de arroz

QUINTO DIA

Desayuno: una manzana, un huevo duro y una rebanada de pan integral
Comida:ensalada de verduras crudas y carne asada.
Cena: todas las manzanas que quieras

¿Puedo hacer la dieta de la manzana con cualquier tipo de manzana?

Las propiedades de los alimentos de la dieta son beneficiosos para el mismo adelgazamiento y limpieza del organismo, por lo que es más efectivo comer lo que dice la dieta que no comer nada. De esta forma las propiedades depurativas de la manzana hacen que esta dieta sea especialmente efectiva, por ello es muy importante usar manzanas muy frescas y de calidad para que mantengan todas sus propiedades. En comefruta traemos las mejores manzanas en pocas horas del árbol a tu casa de forma que conservan todas sus propiedades y beneficios al no haber pasado por cámaras y conservación artificial. De esta forma conseguimos que la dieta sea realmente efectiva.

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Antes de iniciar esta  dieta para adelgazar de forma natural, se recomienda:
1º.- consultar con el médico para saber si  existe contraindicación al respecto.
2º.- beber unos 2 litros de agua al día, evitando bebidas gaseosas aunque sean dietéticas
3º.- no practicar deporte, pero sí se recomienda pasear
4º.- descansar como mínimo 8 horas al día
5º.- en ocasiones puede producir cierto dolor de estómago y surgimiento de acné
6º.- no tomar carne de cerdo ni  grasas al finalizar la dieta
7º.-una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.
8º.- la duración de la dieta de la manzana no debe exceder de los cinco días.

  • Jose

    sana y sencilla

  • Gabriela

    hola! yo empeze la dietaa hoy y he buscado en algunas paginas pero tengo una consulta dice “come todas las manzanas que quieras” pero yo solo estoy comiendo una por comida y quiero saber si igual bajare de peso o entre mas manzanas coma mas bajo de peso?
    muchas gracias por responder.. SALUDOS

    • Tomate de Almeria

      Por comer más manzanas no adelgazas mas pero te ayuda a no comer otras cosas, además te ayuda a limpiar el organismo de una forma sana y natural. Recuerda beber agua y no pasarte de días haciendo esta dieta.

  • http://comefruta.es/propiedades/dieta-manzana-2 Glori

    Hola , esta super la dieta, la voy a empezar a hacer..
    Pero tengo una pregunta, importa el tipo de manzana que consuma, (particularmente prefiero las verdes..) hay algun problema con eso, o se deben consumir solo las rojas? Gracias !

    • Tomate de Almeria

      Aunque no todas las manzanas son iguales, sus características básicas necesarias para esta dieta sí se mantienen. Nuestra recomendación es que comas las que mas te gusten ya que lo importante es mantener la dieta y no acabar harto de manzanas, así la podrás volver a hacer en unas semanas o meses. Saludos,

  • Andrea

    Hola, comenze hoy la dieta y pague por clases de zumba, es muy arriesgado hacer las clases? Voy 4 dias a la semana. Gracias

    • Tomate de Almeria

      Depende de la intensidad de las clases y de tu constitución pero puedes necesitar un aporte adicional de calorías si quemas mucho.

      • Andrea

        Estoy con 10 kilos de sobre peso, y entremedio de la comida y la cena, estoy comiendo manzana tambien para ir a las clases, afecta en el proceso de la dieta??? Cariños.

  • Alejandra

    Feliz =) hoy es mi segundo dia y exc, solo tengo una consulta, yo no soy de comer verduras las puedo reemplazar x ensaladas?

  • edith

    hoy empeze la dieta, con mucha fuerza d voluntad

  • caro

    Buenas tarde.

    Me pueden decir si son manzanas verdes o rojas.

    • Manzana de Aragón

      Ambas se pueden utilizar para la dieta.

  • maria

    ‘hola emepese , la dieta voy por el tercer dia ya el peso lo bajas una ves terminada la dieta ? en caso de comer todas las comidas qe dise por ejemplo hoy no comi la ensalada pasa algo

  • Carolina

    Mañana comenzaré la dieta, estoy en una etapa ansíogena, por lo que no es lo mejor para hacer en este momento pero, una vez que me note desintoxicada y más sana conmigo misma, emplearé una alimentación equilibrada y saludable para mantenerme. Denme suerte por fiiiiiiii

  • MARLENIS

    mañana empiezo la dieta me gustaria mucho bajar de peso por que no quiero tener obesidad ME DOY MUCHA SUERTE A MI MISMA

  • https://www.facebook.com/nuria.fernandez.3388?ref=tn_tnmn Nuria

    Buenos días. Sólo quería deciros a todos aquellos que tenéis propuesto perder peso, que si bien la manzana es una fruta estupenda que se puede incluir en la dieta a diario, también es necesario comer otro tipo de alimentos y organizarlos todos de forma personalizada a vuestras características, si no estáis en riesgo de volver a recuperar el peso perdido o directamente de no cumplir vuestro objetivo. Soy Dietista-Nutricionista titulada con servicio de asesoramiento dietético on-line y os invito a que pidáis cita para analizar vuestro caso y haceros una dieta personalizada con la que perder peso sin perder salud. Además deciros que esta semana, con motivo del Día Mundial de la Salud que se celebró ayer día 7 de abril, si confirmáis vuestra cita antes del domingo 14 de abril tendréis casi un 50% de descuento en las dos primeras consultas. Podéis solicitar más informacion en nuria_nutridiet@hotmail.com Un saludo!

  • adahely

    ola yo ya comence la dieta este es mi segundo dia pero kiero saber si no me gusta el apio con que otra verdura lo puedo remplazar o es obligatorio??? y que tipo de cereal es el que debo comer??? gracias por su ayuda???

  • mirian

    Porq alimento puedo cambiar el vaso de leche no me gusta. la leche.y a q se refieren con verdura cruda

  • Elizabeth

    Las manzanas, ¿pueden ser asadas? Crudas no me gustan

  • lourdes martinez.

    Megustan. Mucho las frutas pero Espero k no metraigan corriendo al baño.