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Las verduras u hortalizas son imprescindibles para nuestra salud y básicas para cualquier dieta  equilibrada, cuyo modelo más representativo es la dieta mediterránea, basada sobre todo en el consumo de vegetales.

 Son alimentos ricos en:

- vitaminas: A y C que mantienen fuertes nuestras defensas y B que fortalece nuestro sistema nervioso. La A está en el tomate, las zanahorias, los pimientos rojos, las espinacas, la lechuga y las acelgas; mientras [...seguir leyendo ]

Nuestra misión en la vida es ayudaros a comer fruta a vosotros y a vuestros hijos. Dándole vueltas, en ComeFruta hemos llegado a una conclusión: Comprar frutas y verduras a domicilio está bien, además, queremos ofreceros soluciones para hacer fáciles esos buenos hábitos.
Por eso queremos abrir esta sección para colaborar a que en vuestra casa (o en vuestra oficina) comáis más fruta. Sencillamente. Gracias a la red, podremos comentar qué se puede hacer para que nosotros y los que comen [...seguir leyendo ]

Después de un largo invierno fortaleciendo nuestras defensas con magníficos zumos de naranja llenos de vitamina C, os proponemos sustituirlos o alternarlos por el magnífico Zumo de la Vida, zumo de manzana, zanahoria y apio, que ayuda al sistema inmunológico y desintoxica al organismo. Muchos ya habréis oído y saboreado tan riquísimo zumo, pero para los que todavía no lo conozcáis, os invitamos a conocerlo. Contiene:

ZANAHORIA: es una gran aliada de nuestra salud, excelente para el crecimiento de los [...seguir leyendo ]

Una dieta, para ser sana, tiene que ser completa y equilibrada, es decir contener todos los tipos de nutrientes  (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales) y en cantidades suficientes para mantener un buen estado de salud mental y física.

Las grasas aportan energía, y son importantes en la síntesis de hormonas, [...seguir leyendo ]

La fruta fresca es una de las principales fuentes de vitaminas que nos puede ayudar a llevar una dieta equilibrada y mejorar nuestra salud.

Pero hoy en día no es sencillo encontrar fruta fresca en las grandes superficies y tiendas habituales ya que en las últimas décadas se ha cambiado el modelo de consumo de frutas y verduras para poner a disposición de los clientes todo tipo de frutas y verduras durante todo el año.[...seguir leyendo ]

La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, que te permitirá perder 2 kilos en cinco días gracias a las propiedades de la papaya.

Antes de iniciar esta  dieta para adelgazar de forma natural, se recomienda:

1º.- consultar con el médico para saber si  existe contraindicación al respecto.

2º.- beber unos [...seguir leyendo ]

Es una de las frutas tropicales con más propiedades medicinales, por lo que se conoce como “la fruta del árbol de la buena salud”. Tiene su origen en Centro-américa (seguramente de Méjico) y estaba especialmente relacionada con la fertilidad.

Su piel es fina y su pulpa jugosa y azucarada, por lo que también la llaman “melón de árbol”. Además de agua, tiene hidratos de carbono en pequeñas cantidades por lo que su valor calórico es bajo. Es rica en potasio [...seguir leyendo ]

Las almendras son uno de los frutos secos más importantes de la dieta mediterránea.

PROPIEDADES

Las almendras tienen un alto valor nutritivo y energético. Por su composición podemos destacar su alto contenido en:

1º.- proteínas (20 gr./100 gr., cantidad similar a la de la carne): contiene arginina que es un aminoácido esencial para los niños.

2º.-fibra (14%/100 gr.): con efecto saciante.

3º.- grasa (53%/100 gr.): su consumo prudente reduce el riesgo de [...seguir leyendo ]

La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso para realizar las tareas más sencillas (según el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona, El Periódico de la Farmacia marzo 2011).

La llegada de la primavera comporta una [...seguir leyendo ]

La vitamina C ayuda a fortalecer tu sistema inmunitario y a estimular tus defensas. Podemos encontrarla en:

-el zumo de naranja: esta propiedad hace que su consumo  en invierno sea elevado.

-la mandarina: fácil de comer y deliciosa, que además contiene pecticina (que disminuye el colesterol), potasio(ayuda contra el reumatismo, hipertensión y [...seguir leyendo ]