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Las verduras u hortalizas son imprescindibles para nuestra salud y básicas para cualquier dieta  equilibrada, cuyo modelo más representativo es la dieta mediterránea, basada sobre todo en el consumo de vegetales.

 Son alimentos ricos en:

- vitaminas: A y C que mantienen fuertes nuestras defensas y B que fortalece nuestro sistema nervioso. La A está en el tomate, las zanahorias, los pimientos rojos, las espinacas, la lechuga y las acelgas; mientras [...seguir leyendo ]

Nuestra misión en la vida es ayudaros a comer fruta a vosotros y a vuestros hijos. Dándole vueltas, en ComeFruta hemos llegado a una conclusión: Comprar frutas y verduras a domicilio está bien, además, queremos ofreceros soluciones para hacer fáciles esos buenos hábitos.
Por eso queremos abrir esta sección para colaborar a que en vuestra casa (o en vuestra oficina) comáis más fruta. Sencillamente. Gracias a la red, podremos comentar qué se puede hacer para que nosotros y los que comen [...seguir leyendo ]

Después de un largo invierno fortaleciendo nuestras defensas con magníficos zumos de naranja llenos de vitamina C, os proponemos sustituirlos o alternarlos por el magnífico Zumo de la Vida, zumo de manzana, zanahoria y apio, que ayuda al sistema inmunológico y desintoxica al organismo. Muchos ya habréis oído y saboreado tan riquísimo zumo, pero para los que todavía no lo conozcáis, os invitamos a conocerlo. Contiene:

ZANAHORIA: es una gran aliada de nuestra salud, excelente para el crecimiento de los [...seguir leyendo ]

Una dieta, para ser sana, tiene que ser completa y equilibrada, es decir contener todos los tipos de nutrientes  (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales) y en cantidades suficientes para mantener un buen estado de salud mental y física.

Las grasas aportan energía, y son importantes en la síntesis de hormonas, [...seguir leyendo ]

La fruta fresca es una de las principales fuentes de vitaminas que nos puede ayudar a llevar una dieta equilibrada y mejorar nuestra salud.

Pero hoy en día no es sencillo encontrar fruta fresca en las grandes superficies y tiendas habituales ya que en las últimas décadas se ha cambiado el modelo de consumo de frutas y verduras para poner a disposición de los clientes todo tipo de frutas y verduras durante todo el año.[...seguir leyendo ]

La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso para realizar las tareas más sencillas (según el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona, El Periódico de la Farmacia marzo 2011).

La llegada de la primavera comporta una [...seguir leyendo ]

La vitamina C ayuda a fortalecer tu sistema inmunitario y a estimular tus defensas. Podemos encontrarla en:

-el zumo de naranja: esta propiedad hace que su consumo  en invierno sea elevado.

-la mandarina: fácil de comer y deliciosa, que además contiene pecticina (que disminuye el colesterol), potasio(ayuda contra el reumatismo, hipertensión y [...seguir leyendo ]

Lo más importante que pueden hacer los padres para proteger la salud de sus hijos a largo plazo es tratar de inculcarles hábitos saludables (predicando con el ejemplo) ya que hay relación entre lo que los niños hacen y la salud que tendrán al llegar a adultos, según [...seguir leyendo ]

Los radicales libres están implicados en los problemas de salud que causan  la gran mayoría de las muertes: arteriosclerosis, Alzehimer, osteoporosis, diabetes, cáncer y envejecimiento.

Los radicales libres son residuos químicos que el cuerpo genera que se forman de manera natural por el metabolismo del cuerpo; se trata de moléculas a las que les faltan electrones lo que les hace inestables  y para recuperar su estabilidad roban electrones a otras [...seguir leyendo ]

Estamos acostumbrados a oír lo perjudicial que es el tabaco para la salud ya que es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y de diversos tipos de cáncer.

Pero lo que algunos no saben es que el tabaco produce envejecimiento prematuro: aumenta [...seguir leyendo ]