La dieta de la manzana está pensada para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, ya que en cinco días se pueden perder entre 4 y 6 kilos aproximadamente. Se realiza una desintoxicación del cuerpo, que nos hará sentir más ligeros y reducir visiblemente abdomen y cintura.

Esta dieta de la manzana consiste en tomar prácticamente sólo manzanas durante cinco días.  La manzana tiene excelentes propiedades que facilitan la depuración del organismo. La dieta de fruta es sana y natural y  puede acelerarse con una infusión depurativa aconsejada por un herbolario.

Antes de iniciar esta  dieta para adelgazar de forma natural, se recomienda:

1º.- consultar con el médico para saber si  existe contraindicación al respecto.

2º.- beber unos 2 litros de agua al día, evitando bebidas gaseosas aunque sean dietéticas

3º.- no practicar deporte, pero sí se recomienda pasear

4º.- descansar como mínimo 8 horas al día

5º.- en ocasiones puede producir cierto dolor de estómago y surgimiento de acné

6º.- no tomar carne de cerdo ni  grasas al finalizar la dieta

7º.-una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.

8º.- la duración de la dieta de la manzana no debe exceder de los cinco días.

La dieta de fruta consistirá en lo siguiente:

PRIMER DIA

Desayuno: todas las manzanas que quieras

Comida: todas las manzanas que quieras

Cena: todas las manzanas que quieras

SEGUNDO DIA

Desayuno: todas las manzanas que quieras

Comida: ensalada verde con limón o vinagre y poca sal

Cena: todas las manzanas que quieras

TERCER DIA

Desayuno: rebanada de pan integral con una loncha de pavo y una manzana

Comida: ensalada verde que contenga zanahoria y apio

Cena: todas las manzanas que quieras

CUARTO DIA

Desayuno: rebanada de pan integral con una loncha de pavo y una manzana

Comida: ensalada de verduras al vapor sin patatas, aliñada con limón.

Cena: un vaso de leche desnatada con cereales de arroz

QUINTO DIA

Desayuno: una manzana, un huevo duro y una rebanada de pan integral

Comida:ensalada de verduras crudas y carne asada.

Cena: todas las manzanas que quieras

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