Como dejar de fumar y no engordar

Como dice el cardiólogo mundialmente conocido D. Valentín Fuster: “La medida más importante que  una persona puede tomar para cuidar su salud, además de dejar el tabaco si es fumadora, es no ganar peso”. Pero precisamente la pregunta es: ¿Cómo dejar de fumar y no engordar?

Dejar de fumar produce los primeros días irritabilidad, mal humor, cansancio y ansiedad por la comida lo cual provoca aumento de peso. Por ello, se recomienda mantener una dieta sana y equilibrada, y para ello la solución es comer fruta ya que al contener gran cantidad de agua eliminan las toxinas acumuladas y aportan gran cantidad de vitaminas y minerales.

En definitiva la fruta es una fuente de antioxidantes (betacaroteno, vitaminas C y E) que nos ayuda a dejar de fumar y no engordar. No esperes más: come fruta, tu salud te lo agradecerá.

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