Conoce las semillas de calabaza crudas

Las semillas de calabaza o pipas de calabaza son unas de las semillas más nutritivas y con más propiedades beneficiosas para nuestra salud

Sus múltiples beneficios provienen del alto contenido en nutrientes esenciales para nuestro salud: zinc, fósforo, cobre, potasio, hierro y magnesio, ademas de vitaminas A, K, B3, así como ácido fólico, ácido linoleico, ácidos grasos omega-6 y ácidos grasos omega-3

Sin gluten.
Puede contener trazas de cacahuetes y otros frutos de cáscara.

Puedes usarlas en tus ensaladas, mezcladas con el yogurt, en tus recetas de bizcocho o pan, o puedes triturarlas e incluirlas en los batidos

Información nutricional por 100 gr:

Calorias -> 574 kcal

Hidratos de carbono -> 14,71 gr ( de los cuales azucares 1,29 gr)

Proteinas -> 29,84 gr

Grasas -> 49,05 gr

Calcio -> 52.0 mg

Hierro -> 8.07 mg

Magnesio -> 550.0 mg

Fósforo -> 1174.0 mg

Potasio -> 788.0 mg

Sodio -> 18.0 mg

Zinc -> 7.64 mg

Cobre -> 1.275 mg

Manganeso -> 4.49 mg

Selenio -> 9.4 mcg

Semillas de calabaza cruda

Descripción

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Calendario temporada frutas en España (PDF gratis):

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