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Porridge de Avena. Qué es, Receta y Beneficios
Sep
El Porridge de Avena o también llamado gachas de avena se trata de uno de los desayunos o meriendas más rápido y saludable que puedes imaginar.
¿Qué es el porridge de avena?
Es simplemente la mezcla entre avena y leche que puede ser acompañada por diferentes ingredientes extra como por ejemplo chocolate o fruta fresca.
Un porridge elaborado con diferentes frutas puede tener este aspecto:
Beneficios del Porridge:
¿Por qué deberías incorporar este alimento en tus desayunos? Te exponemos 5 motivos:
- Es altamente nutritivo. La avena contiene minerales como magnesio, fósforo y zinc así como también diferentes vitaminas como B1 y B5.
- Alimento antioxidante por su alto contenido en polifenoles que disminuyen la presión sanguínea.
- Reducen el colesterol gracias a las fibras de beta glucano.
- Proporciona una sensación de saciedad que será de gran ayuda para dietas de adelgazamiento.
- Aporte de calcio ya que mezclaremos avena con leche.
¿Cuándo es el día mundial del Porridge?
#WorldPorridgeDay se celebra el 10 de Octubre y ese día el porridge ComeFruta tiene un 20% de descuento. ¡Aprovecha la ocasión!
Comprar Porridge de cacao con 20% de descuento Comprar porridge de espelta con 20% de descuentoReceta de Porridge de Avena con Chocolate.
A continuación os dejamos un video tutorial de cómo preparar esta receta, con la colaboración de Simple Blending:
Ahora que ya conoces los beneficios del Porridge de Avena y cómo prepararlo…
Si no quieres complicarte o tienes poco tiempo te lo ponemos bien fácil, prueba el porridge de ComeFruta con Cacao y Baobab.
Para preparar este Porridge con Cacao, simplemente necesitarás disponer de 1 vaso de leche y seguir las indicaciones. Es super fácil, rápido y cómodo.
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