Porridge de Avena. Qué es, Receta y Beneficios

beneficios y qué es porridge avena

El Porridge de Avena o también llamado gachas de avena se trata de uno de los desayunos o meriendas más rápido y saludable que puedes imaginar.

¿Qué es el porridge de avena?

Es simplemente la mezcla entre avena y leche que puede ser acompañada por diferentes ingredientes extra como por ejemplo chocolate o fruta fresca.

Un porridge elaborado con diferentes frutas puede tener este aspecto:

porridge de avena

Beneficios del Porridge:

¿Por qué deberías incorporar este alimento en tus desayunos? Te exponemos 5 motivos:

  1. Es altamente nutritivo. La avena contiene minerales como magnesio, fósforo y zinc así como también diferentes vitaminas como B1 y B5.
  2. Alimento antioxidante por su alto contenido en polifenoles que disminuyen la presión sanguínea.
  3. Reducen el colesterol gracias a las fibras de beta glucano.
  4. Proporciona una sensación de saciedad que será de gran ayuda para dietas de adelgazamiento.
  5. Aporte de calcio ya que mezclaremos avena con leche.

¿Cuándo es el día mundial del Porridge?

#WorldPorridgeDay se celebra el 10 de Octubre y ese día el porridge ComeFruta tiene un 20% de descuento. ¡Aprovecha la ocasión!

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Receta de Porridge de Avena con Chocolate.

A continuación os dejamos un video tutorial de cómo preparar esta receta, con la colaboración de Simple Blending:

Ahora que ya conoces los beneficios del Porridge de Avena y cómo prepararlo…

¿A qué esperas para probarlo? 

Si no quieres complicarte o tienes poco tiempo te lo ponemos bien fácil, prueba el porridge de ComeFruta con Cacao y Baobab.

Para preparar este Porridge con Cacao, simplemente necesitarás disponer de 1 vaso de leche y seguir las indicaciones. Es super fácil, rápido y cómodo.

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