Mediamañana con buena fruta en la oficina

buena fruta en la oficina

En nuestro equipo hemos recibido el año con una reunión llena de vitaminas. Queremos ser una empresa saludable y con buenos hábitos así que en nuestras reuniones se toma fruta en vez de croissants.

Los azúcares de las frutas activan el cerebro, no engordamos y además nos llenamos de vitaminas antioxidantes y fitonutrientes.

Fruta es sinónimo de salud y hemos hecho una nueva inversión en la oficina: platos y cubiertos para tomar fruta fresca todos los días. Seguro que nuestra piel, nuestro corazón y nuestro cerebro agradece una nueva inyección de energía sana a media mañana.

Esta semana hemos elegido las siguientes porque en todos los casos se recomienda el consumo de fruta para evitar situaciones de stress y activar las defensas disminuídas. Dos razones más que buenas para establecer un buen ambiente y falta de absentismo en nuestras empresas.

Caqui: Es una fruta muy dulce y de fácil consumo muy adecuado para deportistas y población infantil.

Plátano: Aunque nutritivamente tenga un alto contenido en hidratos de carbono compensa su alto contenido en potasio, magnesio, ácido fólico y sustancias de acción astringente.

Uvas: Podemos asegurar que la uva y el mosto son alimentos que favorecen el estado de las arterias y el corazón y es un fruto con muchas propiedades antioxidantes.

Mango: es una fruta carnosa y sabrosa y refrescante y es una fruta muy adecuada en casos de exceso de peso, diabetes, enfermedades cardiovasculares y celiaquia.

Bueno sería sumarse a esta moda de tomar fruta en la oficina para sumarse en las empresas al papel benefactor del consumo de frutas para mejorar el bienestar y la salud de los trabajadores y prevención de enfermedades y aportar las innumerables propiedades nutritivas que en general ofrece este grupo de alimentos.

María Mallo

Consultora de Marango Food Designers

 


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