Salud
Estilo de vida saludable
Oct
SER CONSTANTE EN TU ESTILO DE VIDA SALUDABLE
En casi todos los aspectos de la vida, lo más fácil es empezar, pero lo más difícil es ser constante en tu estilo de vida saludable; para lo cual es totalmente válido que necesites de ciertos empujones, y más aún si se trata de llevar un estilo de vida saludable.
Tu alimentación contribuye en un 80% a que te sientas con energías siempre. Por eso comer saludable es muy importante para un estilo de vida saludable.
Pero qué pasa cuando sientes que el tiempo no te rinde, que debes despertar muy temprano y tienes mil cosas por hacer, que apenas y tendrás tiempo de respirar, y terminas comiendo un ‘‘Brunch’’. Eso no parece colaborar con tus planes de ser constante en tu estilo de vida saludable, ¿cierto?
En ComeFruta contamos con un servicio especializado para ahorrarte tiempo, llevándote frutas frescas de la mejor calidad a tu hogar o tu oficina. Además, ComeFruta promueve tu bienestar emocional basado en la correcta alimentación para sobrellevar tus días en el trabajo.
De esa forma, aun en horas laborales, estás contribuyendo a mantener activo tu cuerpo y tu mente. Adicional a eso, nos preocupamos por mantenerte informado con consejos que te pueden ser muy útil para mantener tu enfoque.
El ser constante está muy relacionado a los buenos hábitos.
Crear buenos hábitos es muy sencillo, y muchos expertos en nutrición aseguran que crear un buen hábito toma solamente 21 días para implementarlo, acostumbrarte, y hacerlo parte de tu vida para poder mantener tus objetivos.
Es muy útil visualizarte en ese objetivo que quieres lograr para que encuentres la forma de cómo hacerlo. Si sabes cómo quieres verte o sentirte, sabrás cómo llegar hasta ese punto. Algo muy importante es mantenerte activo; caminar o hacer algún deporte e hidratarte mucho.
Si abandonas las rutinas habituales frente al televisor, los malos hábitos alimenticios y comienzas a implementar cambios favorables para tu cuerpo, verás la diferencia más pronto que tarde. Recuerda que todo toma su tiempo, pero sólo si eres constante y perseverante.
Roma no se construyó en un día. La clave está en que siempre debes recordar por qué has empezado, qué te llevó a fijar esa meta, y qué pretender conseguir de ello. Tu motivo (bien puede ser por salud o por estética) te va a llevar a un solo objetivo: ser constante en tu estilo de vida saludable.
“…Estos y muchos otros fenómenos observados comúnmente tienden a mostrar que se requiere de un mínimo de 21 días para que una imagen mental establecida desaparezca y cuaje una nueva”; escribió Maltz en su libro Psycho-Cybernetics (Psico Cibernética: el secreto para mejorar y transformar su vida).
A continuación, puedes ver un corto vídeo sobre consejos de cómo llevar una vida saludable.
Cómo empezar una vida saludable.
https://www.youtube.com/watch?v=TmMFkKqNuYk
CONCLUSIONES:
- Los famosos ”Brunch” no resultan ser parte de una dieta saludable. El tiempo que inviertas en la salud de tu cuerpo, tendrá sus recompensas.
- Comer bien y ejercitarte, es clave para que logres y mantengas un estilo de vida saludable. Si te fijas pequeñas rutinas poco a poco, llegarás a acostumbrarte y te será muy fácil ser constante en tu estilo de vida saludable.
- Si abandonas tus hábitos de estar frente al televisor, los malos hábitos alimenticios y comienzas a implementar cambios favorables para tu cuerpo, verás la diferencia más pronto que tarde.
- ComeFruta promueve tu bienestar emocional basado en la correcta alimentación para sobrellevar tus días en el trabajo. De esa forma, aun en horas laborales, estás contribuyendo a mantener activo tu cuerpo y tu mente. Adicional a eso, nos preocupamos por mantenerte informado con consejos que te pueden ser muy útil para mantener tu enfoque.
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