6 claves para comer saludable según los últimos descubrimientos en nutrición
Frutas saludables para el estómago
Frutas saludables para cada parte del cuerpo y dolencia
¿Por qué las frutas son tan saludables?
¡Descubriendo el Índice de Densidad Nutricional! 🍏🍊🥦 El Índice de Densidad Nutricional (IDN) es una herramienta esencial que mide la cantidad de nutrientes por caloría en los alimentos. Este índice es crucial para seleccionar alimentos que nos brinden la máxima nutrición sin añadir calorías innecesarias. ¿Qué es el Índice de Densidad Nutricional? El IDN se […]
Con una gran cantidad de opciones disponibles, es importante entender la diferencia entre los alimentos naturales y los alimentos procesados. En este artículo, profundizaremos en el mundo de los alimentos naturales, explorando sus beneficios y valor nutricional en comparación con sus contrapartes procesadas. Acompáñanos mientras comparamos y listamos los principales alimentos naturales y procesados, arrojando […]
En el mundo acelerado de hoy en día, nuestras dietas dependen cada vez más de alimentos convenientes y procesados. Pero ¿alguna vez te has preguntado qué contiene exactamente esas comidas y refrigerios envasados? Introducir los alimentos ultraprocesados, una categoría de productos alimenticios que han sido sometidos a un procesamiento extenso y contienen aditivos, conservantes e […]
Todos sabemos que la alimentación determina en buena parte nuestra salud y muchas enfermedades vienen provocadas por el exceso o carencia de algunos alimentos en nuestra dieta. Las reglas de comunicación actuales recomendarían empezar con un mensaje alarmante y sensacionalista … pero vamos a empezar por la contrario ya que si has llegado hasta este […]
Sin registro y 100% gratis. Tiempo de espera: menos de 1 minuto ¡ Ahora en línea ! Haz tu consulta Estoy aquí para responder todas tus preguntas y ofrecerte consejos sobre alimentación saludable, dietas equilibradas y hábitos nutricionales. Estés buscando perder peso, mejorar tu salud o simplemente aprender más sobre una alimentación balanceada, ¡estoy aquí […]
Descubre los asombrosos beneficios para la salud de las verduras moradas Introducción ¿Sabías que las verduras moradas no sólo son hermosas, sino también increíblemente saludables? Estas verduras están repletas de nutrientes, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios esenciales para mantener una buena salud. En este artículo, exploraremos los increíbles beneficios para la salud de las verduras moradas […]
Adelgaza de forma rápida y natural hasta 4kgs en 2 días
La dieta de la manzana está pensada para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, ya que en cinco días se pueden perder entre 4 y 6 kilos aproximadamente. Se realiza una desintoxicación del cuerpo, que nos hará sentir más ligeros y reducir visiblemente abdomen y cintura. Esta dieta de […]
Beneficios de incluir verduras en tu dieta diaria – Consejos y recetas saludables Comer una variedad de frutas y verduras es esencial para mantener una buena salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Además de estar repletas de vitaminas y antioxidantes, las verduras también tienen pocas calorías y mucha fibra, lo que las convierte […]
En este artículo descubrirás los beneficios saludables y propiedades de las frutas tropicales y qué pueden aportar a tu organismo estos tipos de frutas de colores tan vivos. ¿Qué son las frutas tropicales? Las frutas y también verduras tropicales son simplemente aquellas que se producen y provienen de un clima más bien caluroso y suave, […]
Un buen desayuno saludable es una de las comidas más importantes del día. Nos permitirá comenzar la mañana con energía, elevando nuestras defensas y afectando incluso al buen humor. Es importante que un desayuno no sea simplemente eso, un desayuno a secas, sino que sea la primera comida de la mañana lo más saludable posible. […]
En este post descubrirás los beneficios y propiedades de la lechuga romana o también conocida como la reina de las ensaladas. Este alimento, siempre y cuando sea fresco y natural, será fuente de múltiples beneficios para tu organismo. La primera característica de este alimento es algo que puede intuirse a simple vista: se trata de […]
Conoce las propiedades del fresón y descubre todos los beneficios que su consumo puede aportar a tu salud. Esta fruta, originaria de América, llegó a España en el siglo XIX. Desde entonces, España se ha convertido en el máximo productor de Europa y en el segundo en el mundo. La provincia de Huelva es la más especializada […]
El estreñimiento es un trastorno digestivo que afecta al 30% de la población general y puede ir en aumento a medida que avanza la edad. Para combatirlo y para cuidar el sistema digestivo a continuación descubrirás diferentes tipos de fruta para el estreñimiento. Este problema digestivo puede ser combatido mediante diversas formas. Por ejemplo fármacos […]
Se acerca la temporada de cerezas, así que hoy vamos a contarte cuáles son las propiedades de las cerezas, una fruta estupenda durante todas las etapas de la vida: niños, adolescentes, adultos y ancianos. ¿Sabes cuáles son los beneficios saludables de las cerezas? Las propiedades de las cerezas hacen que éstas sean saludables para: […]
El hierro, al igual que otros minerales, es fundamental para el buen estado de salud de nuestro cuerpo, pero ¿sabes cuáles son las frutas y verduras ricas en hierro con las que puedes combatir la anemia? ¿Qué es el hierro? El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para muchas funciones, como por ejemplo, […]
Las nueces de Brasil El beneficio principal de las nueces de Brasil para el tiroides es el selenio que contienen porque ayuda a su correcto funcionamiento. Es un tema complicado por lo que lo primero, nos conviene saber ¿Qué es el tiroides? ¿Qué es la glándula tiroidea? ¿Para qué sirve? El tiroides es una glándula […]
En este artículo comentaremos si la Vitamina D puede ayudarnos a combatir el coronavirus y por qué es importante. ¿Por qué hablar de Vitamina D durante el coronavirus? Se trata de una vitamina que ayuda a que el sistema inmunológico se desarrolle correctamente. Es particularmente interesante hablar de esta vitamina ya que durante y después […]
Es una fruta muy sabrosa que a muchos nos encanta pero, ¿Conoces las propiedades del melocotón?, pues aquí te dejamos 10 buenas razones para consumirlos Propiedades del melocotón: Es bueno para dietas de adelgazamiento: Por su alto contenido en agua, entre 86% y 89% en función de la variedad, fibra, no tener casi calorías y ser rico […]
Beneficios de la cebolla, ¿Por qué es tan saludable? ¿Conoces las propiedades de la cebolla?. La cebolla es sana y nutritiva, posee numerosas propiedades medicinales, es versátil en la cocina, rica en minerales y oligoelementos: calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre, bromo, etc., y también supone un aporte […]
