LOS ALIMENTOS DEBEN SER NUESTRA MEJOR MEDICINA

 

La mejor medicina

La crisis llega a nuestras vidas y está afectando no sólo a nuestra salud física sino a la psíquica. Muchas veces olvidamos que tenemos la mejor medicina a nuestro alcance.

Por ello, el  conocido Manuel Torreiglesias, en  la Gaceta Saludable del 29 de septiembre, nos recomienda “Dos medicinas baratas” y preventivas:

Fruta. La mejor medicina1.- Andar tres kilómetros al día: es digestivo y antirreumático, bueno para la diabetes, colesterol, hipertensión. Ayuda a dormir y quita el dolor de cabeza.Nuestra mejor medicina. Alimentos que curan. Dieta Mediterranea

2.- Dieta Mediterránea (fruta, verdura, legumbres, cereales, pescado azul, lácteos, huevos, etc.) que es la única capaz de garantizar el aporte que necesita el organismo de los nutrientes imprescindibles para la salud (vitaminas, proteínas, hidratos, minerales) y por tanto funciona como medicamento sin efectos secundarios.  Ya decía Hipócrates que

“Los alimentos deben ser nuestra mejor medicina”.

Por ello desde Comefruta os animamos a seguir una dieta saludable llena de todas las vitaminas y minerales que proporciona la fruta. Además las frutas y verduras nos ayudan a ahorrar ya que tienen un IVA superreducido del 4% frente al 18% de otros productos.

 

 

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