LOS ALIMENTOS DEBEN SER NUESTRA MEJOR MEDICINA

La crisis llega a nuestras vidas y está afectando no sólo a nuestra salud física sino a la psíquica.

Por ello, el  conocido Manuel Torreiglesias, en  la Gaceta Saludable del 29 de septiembre, nos recomienda “Dos medicinas baratas” y preventivas:

1.- andar tres kilómetros al día: es digestivo y antirreumático, bueno para la diabetes, colesterol, hipertensión. Ayuda a dormir y quita el dolor de cabeza.

2.- dieta Mediterránea (fruta, verdura, legumbres, cereales, pescado azul, lácteos, huevos, etc.) que es la única capaz de garantizar el aporte que necesita el organismo de los nutrientes imprescindibles para la salud (vitaminas, proteínas, hidratos, minerales) y por tanto funciona como medicamento sin efectos secundarios.  Ya decía Hipócrates que

los alimentos deben ser nuestra mejor medicina”.

Por ello desde Comefruta os animamos a seguir una dieta saludable llena de todas las vitaminas y minerales que proporciona la fruta. Además las frutas y verduras nos ayudan a ahorrar ya que tienen un IVA superreducido del 4% frente al 18% de otros productos.

 

 

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