Arándano azul

Conoce el arándano azul fresco

Esta fruta tiene numerosas propiedades saludables:

• Es uno de los antioxidantes más potentes, lo que hace que sea bueno para la prevención del cáncer y de las enfermedades relacionadas con la demencia.
• Prevenir y mejorar infecciones de las vías urinarias.
• Mejorar la la circulación sanguínea, la salud del corazón y de la vista.

Temporada y origen de Arándanos:

Precio de mercado del Arándano. Semana 17 (Día 29 de Abril):

Arándano. € / Kg El Corte Inglés	Arándano. € / Kg Alcampo	Arándano. € / Kg ComeFruta	Arándano. € / Kg Efecto Fruta	Arándano. € / Kg Carrefour
21,67€	10,14€	22,00€	18,00€	18,32€

Ver precios de mercado de otras frutas esta semana.

Precio de mercado de cesta de frutas de temporada variada. Semana 17 (Día 29 de Abril): 

	– Fresones – Naranjas de Mesa – Arándanos – Plátanos de C. – Aguacates Hass – Limones	– Fresones – Naranjas de Mesa – Arándanos – Plátanos de C. – Aguacates Hass – Limones	– Fresones – Naranjas de Mesa – Arándanos – Plátanos de C. – Aguacates Hass – Limones	– Fresones – Naranjas de Mesa – Arándanos – Plátanos de C. – Aguacates Hass – Limones	– Fresones – Naranjas de Mesa – Arándanos – Plátanos de C. – Aguacates Hass – Limones
6kgs	36,8 €	35,0 €	29,2 €	35,8 €	37,9 €
10kgs	52,4 €	49,7 €	45,5 €	56,0 €	53,2 €
12Kgs	58,7 €	56,0 €	51,8 €	63,1 €	59,7 €

*Cajas de fruta variada de 6, 10 y 12 Kg (compuesta por todas las frutas anteriores). Incluidos costes de transporte a domicilio de cada una de las fruterías Online.

¿Cómo se consume el arándano azul fresco? 

Te recomendamos que lo utilices de las siguientes formas:

• En zumos y batidos
• Para elaborar helados, tartas y postres
• Mezclados con cereales y yogurt

Información nutricional del arándano: 

Los arándanos azules tienen muy pocos hidratos de carbono y su alto contenido en vitamina c y antioxidantes son muy beneficiosos para nuestra salud, sus efectos antiinflamatorios pueden mejorar enfermedades como la artritis y artrosis. También tienen un alto contenido de fibra por lo que mejoran el tránsito intestinal. Y es una fruta saludable para el corazón.

Arándano	Valor	Unidad
Valores nutricionales por 100 grs
Energía	33	kcal
Grasas (lípidos)	0,6	g
Proteinas	0,625	g
Agua	87,8	g
Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs
Fibra	4,9	g
Carbohidratos	6,05	g
Acidos grasos, monoinsaturados	0	g
Acidos grasos, poliinsaturados	0	g
Colesterol	0	mg

Vitaminas por 100grs	Valor	Unidad
Vitamina A	5,7	ug
Vitamina D	0	ug
Vitamina E	1921	mg
Folato	10	ug
Niacina	0,09	mg
Riboflavina	0,02	mg
Tiamina	0,02	mg
Vitamina B-12	0	ug
Vitamina B-6, Total	0,06	mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	22	mg
Minerales por 100grs	Valor	Unidad
Calcio	10	mg
Hierro	0,74	mg
Potasio	78	mg
Magnesio	2,4	mg
Sodio	1	mg
Fósforo	13	mg
Ioduro	1	ug
Selenio	0,1	ug
Zinc	0,131	mg

Fuentes: BEDCA (Base de Datos Española de composiciónd de Alimentos). Ministerio de Ciencia e Innovación. Farran A, Zamora R, Cervera P. Tabla de composición de alimentos del CESNID. 2004.