FRUTAS Y VERDURAS SALUDABLES PARA LOS HUESOS

Una alimentación adecuada es fundamental para la buena salud de nuestros huesos y evita enfermedades como la osteoporosis, un problema generalizado debido a los hábitos de vida sedentarios de la actualidad. Seguro que si piensas en alimentos buenos para fortalecer los huesos, rápidamente te vienen a la cabeza los lácteos o el pescado azul, pero debes saber que también hay frutas y verduras saludables para los huesos.