Propiedades del Limón

propiedades del limón

Descubrirás las propiedades del limón, una de las frutas más populares y que tiene múltiples beneficios para la salud.

Destacamos 5 beneficios principales del limón:

  1. Bajos en calorías.
  2. Rico en vitamina C
  3. Aporte de potasio
  4. Refuerzan el sistema inmunológico
  5. Revitalizante

limón

Beneficios y propiedades del Limón

Una de las primeras propiedades que queremos destacar de esta fruta es que el limón es una fuente muy rica de vitamina C. Por lo que será muy saludable para la correcta formación de huesos y dientes. También, esta vitamina, llevará a cabo un efecto antioxidante.

Rico en Potasio.

Consumiendo este famoso mineral conseguimos contribuir a la correcta formación de los músculos y sistema nervioso.

También interviene en la formación de proteínas gracias a los aminoácidos que contiene.

Bajo en calorías.

Hay frutas, que son también muy saludables, pero altas en componentes calóricos. El limón No es una de éstas, por tanto será ideal para ayudar en dietas de adelgazamiento y/o para combatir la obesidad.

Propiedades del limón

Refuerzo del sistema inmunológico

Gracias a los flavonoides y vitamina C que hemos comentado previamente, el limón aumentará las defensas de nuestro organismo preveniendo así diversas enfermedades. Sobre todo aquellas ocasionadas por vía respiratoria.

Esta fruta es revitalizante y posee acción rejuvenecedora. Es altamente recomendable tomar un vaso de agua con un poco de jugo de limón por las mañanas. ¿Conoces la infusión de jengibre con limón para adelgazar rápido?

¿Cuándo es temporada de limones en España?

Los mejores limones provienen de las zonas de Valencia (V) y Murcia (MU) y como vemos en la tabla a continuación están de temporada durante todo el año:

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Calendario temporada frutas en España (PDF gratis):

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