Batidos y Zumos, Dieta, Salud
Plan Detox
Oct
Como su propio nombre indica un Plan Detox o de desintoxicación o de limpieza sirve para eliminar las toxinas, grasas y líquidos que nos sobran en nuestro cuerpo, es como hacer un “reset” de nuestro metabolismo para alcanzar una buena sensación de bienestar, de limpieza y de renovación.
Consecuentemente si hacemos un plan Detox perderemos algo de volumen, de hinchazón, mejoraremos el estado general de nuestra piel e incluso conseguiremos algo de reducción en nuestro peso corporal.
Básicamente los planes planes Detox o depurativos se pueden realizar entre 3 y 5 días a la semana. Pero esto no constituye una norma estricta y cada uno los puede adaptar a sus necesidades o bien sus preferencias.
Desde ComeFruta os recomendamos realizar un Plan Detox con frutas y verduras frescas y naturales de 3 días.
Veréis como se notan los resultados.
Este puede ser el camino para comenzar a cambiar algunos hábitos alimenticios poco saludables y comenzar a apreciar los beneficios que nos reportan los alimentos naturales.
Preparate un buen vaso de vitaminas y nutrientes cómodamente en tu casa y tómatelo a primera hora en sustitución del desayuno antes de salir de casa o bien puedes tomártelo a media mañana y te saciara completamente hasta la hora de la comida.
Plan Detox (3 días/semana)
1 naranja + 1 manzana + 1 pepino pequeño + 2 varas de apio + 1 bol de espinacas.+ 1 pedazo de gengibre.
Elaboración:
Primero limpia bien toda la fruta y la verdura y trocéala para ultilizarla en la batidora o licuadora:
- Introduce en el vaso de la batidora o licuadora la naranja y el pepino bien troceado (ambos productos contienen mucho zumo)
- Añade las varas de apio
- Añade un bol de espinacas bien frescas
- Añade ahora la manzana
- Y por ultimo añade el pedazo de gengibre. Mejor si lo troceas en pedacitos pequeños o lo rayas
- Añade agua o unos cubitos de hielo, para fluidificar tu batido al gusto
Empieza ya tu plan detox, te mandamos a casa (cualquier punto de España peninsular) todo lo necesario:
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