Archivos de Categoría: Dieta

El objetivo es adelgazar y no recuperar el peso perdido ya que los continuos cambios de peso y de volumen no benefician a nuestra salud. Por ello es muy importante que además de hacer la dieta descargues la guía gratuita para cambiar hábitos alimenticios y así no recuperar el peso perdido.

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Las semillas en alimentación humana

Las semillas son una parte esencial de la dieta humana, proporcionando una fuente rica de nutrientes, fibra, grasas saludables y proteínas. Aquí te presento algunas categorías principales de semillas comestibles, con ejemplos: 1. Semillas de Cereales: Estas semillas provienen de plantas de la familia de las gramíneas y son una fuente primaria de energía. Ejemplos: […]

Dieta de la Manzana – Adelgazar de forma natural y segura

Dieta de la manzana para adelgazar de forma natural

La dieta de la manzana está pensada para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, ya que en cinco días se pueden perder entre 4 y 6 kilos aproximadamente. Se realiza una desintoxicación del cuerpo, que nos hará sentir más ligeros y reducir visiblemente abdomen y cintura. Esta dieta de […]

Propiedades de la cebolla

cebolla propiedades saludables

Beneficios de la cebolla, ¿Por qué es tan saludable? ¿Conoces las propiedades de la cebolla?. La cebolla es sana y nutritiva, posee numerosas propiedades medicinales, es versátil en la cocina, rica en minerales y oligoelementos: calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre, bromo, etc., y también supone un aporte […]

Evitar efecto rebote: ¿Cómo cambiar hábitos alimenticios?

como cambiar hábitos alimenticios

Las dietas rápidas suelen tener un efecto rebote ya que los kilos que se pierden suelen haberse ganado durante bastante tiempo debido a malos hábitos alimenticios. Para evitar el efecto rebote por tanto tenemos que cambiar a sustituir como veremos esos malos hábitos alimenticios. Basándonos en el libro de Charles Duhigg, El poder de los hábitos […]

Frutas con más y menos calorías

la fruta no engorda

La fruta no engorda. Las frutas son algunos de los alimentos más saludables que podemos consumir y, sin embargo, siguen surgiendo dudas, bulos, falsas verdades… Es recomendable consumir fruta a diario y mejor con piel para obtener todos sus beneficios. Sólo hay que: – Elegirla, mejor si es fruta de cultivo sostenible y de temporada […]

Plan Detox

Batido detox

Como su propio nombre indica un Plan Detox o de desintoxicación o de limpieza  sirve para  eliminar  las toxinas, grasas y líquidos que nos sobran en nuestro cuerpo, es como hacer un “reset” de nuestro  metabolismo para alcanzar una buena sensación de bienestar, de limpieza y de renovación. Consecuentemente si hacemos un plan Detox perderemos […]

Qué es un plan Detox

Este artículo dará explicación a la pregunta qué es un plan detox, cuales son sus funcionalidades y cómo podemos iniciar uno. Un Plan Detox o también llamado de desintoxicación  o de limpieza, sirve básicamente para limpiar nuestro organismo, ayudando específicamente a los órganos implicados en la eliminación de las toxinas a mejorar su rendimiento. En […]

“MANZANITA FELIZ Y SONRIENTE” MEJORA TU BOCA

El inicio de la venta de la pasta de dientes en EEUU fue una campaña de marketing diseñada por Claude C. Hopkins para Pepsodent a principios del siglo XX (años 30). La campaña tuvo mucho éxito a pesar de que realmente la pasta de dientes no elimina la capa de suciedad que cubre los dientes […]

DIETA DE FRUTA FRESCA: RICA, SANA Y ADELGAZANTE

Todo lo que necesitáis para una dieta sana y natural durante un mes. Disfrutaréis haciendo dieta y vida sana para el verano. Podrás poner en práctica alguna de nuestras dietas (dieta del melón, dieta de la piña, …) o simplemente comer más sano. 3 entregas de fruta fresca. A un precio increíble todo incluido, IVA […]

Grasas en la dieta

Una dieta, para ser sana, tiene que ser completa y equilibrada, es decir contener todos los tipos de nutrientes  (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales) y en cantidades suficientes para mantener un buen estado de salud mental y física. Las grasas aportan energía, y son importantes en la síntesis de hormonas, formación de […]

Dieta de la papaya

dieta de la papaya

ADELGAZA RÁPIDO: 2 KILOS EN 5 DÍAS ¿Qué es la Dieta de la Papaya? La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, que te permitirá perder 2 kilos en cinco días gracias a las propiedades de la papaya.  El objetivo de esta […]

Zumos de frutas

El zumo natural de frutas es un producto artesano de primera calidad sin conservantes ni concentrados, de cualidades saludables y nutritivas, por lo que los médicos no dejan de aconsejar  que debemos consumir fruta por sus vitaminas, minerales y antioxidantes, y los zumos son una manera muy divertida de tomarla “(Borja Tamargo). Para Francesc Fossas, […]

Dieta del melón

dieta del melón comefruta

DIETA DEL MELÓN La dieta del melón está pensada para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, ya que en 3 días se pueden perder unos 3 kilos aproximadamente. El melón es una fruta que posee pocas calorías y es rico en vitaminas A y C y minerales (potasio, magnesio, calcio y […]

Resístete al dulce: come fruta

El deseo incontrolable de comer algo dulce se produce, según investigaciones recientes,  cuando los receptores cerebrales para la glucosa y grasa saturada captan una bajada de glucosa y/o grasa en el organismo. Una dieta rica en hidratos de carbono produce un aumento de la síntesis de serotonina (neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo), lo […]

"Coaching nutricional" para combatir el "hambre emocional"

El estrés llega a todos los ámbitos de nuestra vida, incluso a nuestra dieta. Hoy en día existe mucha gente que trata de compensar su  ansiedad, aburrimiento o estrés con la comida es decir para compensar un mal día se cometen excesos nutricionales lo cual lleva necesariamente a subir peso. Para combatirlo ha surgido una […]

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