Propiedades almendras

Las almendras son uno de los frutos secos más importantes de la dieta mediterránea.

PROPIEDADES

Las almendras tienen un alto valor nutritivo y energético. Por su composición podemos destacar su alto contenido en:

1º.- proteínas (20 gr./100 gr., cantidad similar a la de la carne): contiene arginina que es un aminoácido esencial para los niños.

2º.-fibra (14%/100 gr.): con efecto saciante.

3º.- grasa (53%/100 gr.): su consumo prudente reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

4º.- minerales (potasio, magnesio, fósforo… ), destacando su contenido en hierro.

5º.- vitaminas (B1, B2..),  destacando  la vitamina E de gran valor antioxidante y cuyo consumo suele ser inferior al recomendable.

VARIEDADES

La más conocida es la marcona (la más demandada y más cara), aunque existen también la amarga y mollar.

TEMPORADA

Se pueden consumir a lo largo de todo el año.

FORMAS DE TOMARLAS

El consumo de almendras es imprescindible para una dieta sana y equilibrada. Se puede consumir tanto en platos dulces como salados: aperitivo (fritas o tostadas), turrones, tartas (como la de Santiago), panillets, horchatas,  salsas, acompañando a verduras, carnes y pescados.

CONSEJOS DE COMPRA

Si se compran con cáscara conservarán mejor sus propiedades. Si estuvieran peladas deben rechazarse las blandas y de olor rancio.

CONSEJOS DE CONSERVACION

Se deben guardar en lugar fresco y seco ya que se enrancian si se ponen húmedas.

 

Calendario temporada frutas en España (PDF gratis):

¿Qué opinan los que han comprado en ComeFruta ?


Más del 50% repite, en tu primera compra reducimos el pedido mínimo a 29€ para que pruebes, cupón: FREE33


Productos mejor valorados:

-3%
18,80  - 5 kg
402 opinion(es)
-12%
2,93 33,12 
2,93 33,12 
caja kilo unidad
This option is required
301 opinion(es)
-7%
👨‍🌾
0,58 31,36 
0,58 31,36 
caja kilo unidad
This option is required
324 opinion(es)
-26%
👨‍🌾
5,30 20,28 
5,30 20,28 
caja kilo unidad
This option is required
85 opinion(es)
-14%
👨‍🌾
8,47 24,40 
8,47 24,40 
caja kilo unidad
This option is required
47 opinion(es)
👨‍🌾
2,21 
2,21 
caja kilo unidad
This option is required
49 opinion(es)
-22%
👨‍🌾
3,25 5,88 
3,25 5,88 
caja kilo unidad
This option is required
213 opinion(es)
-9%
👨‍🌾
0,93 67,56 
0,93 67,56 
caja kilo unidad
This option is required
519 opinion(es)
4,16 19,61 
4,16 19,61 
kilo unidad
This option is required
45 opinion(es)
1,80  - 0.01 kg
136 opinion(es)
-6%
12,93  - 1 kg
10 opinion(es)
-5%
3,60 16,05 
3,60 16,05 
kilo unidad
This option is required
75 opinion(es)
2,79  - 1 kg
26 opinion(es)
-6%
7,95  - 1 kg
16 opinion(es)
Nuevo
4,07 12,32 
4,07 12,32 
caja kilo unidad
This option is required
1 opinion(es)

¿Te parece útil esta página?

Guardar Carrito
Podrás pagar este carrito más adelante o repetir tu compra en el futuro o compartirla. Si quieres recibir este carrito de forma periódica, mándalo a [email protected] con los datos de contacto.
Back Guardar Carrito
Rellena Email al que lo quieres enviar y pulsa "Enviar carrito por email".
Your cart email sent successfully :)