Las semillas son una parte esencial de la dieta humana, proporcionando una fuente rica de nutrientes, fibra, grasas saludables y proteínas. Aquí te presento algunas categorías principales de semillas comestibles, con ejemplos: 1. Semillas de Cereales: Estas semillas provienen de plantas de la familia de las gramíneas y son una fuente primaria de energía. Ejemplos: […]
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Los frutos secos son alimentos recomendados para muchos tipos de dietas debido a sus propiedades beneficiosas como un aporte energético óptimo, sensación de saciedad y grasas saludables. Sin embargo “la mayoría” de furtos secos no son recomendables para combatir la acidez sobre todo si son consumidos antes de ir a dormir. ¿Cuál es el mejor fruto […]
Las almendras son uno de los frutos secos más importantes de la dieta mediterránea. PROPIEDADES Las almendras tienen un alto valor nutritivo y energético. Por su composición podemos destacar su alto contenido en: 1º.- proteínas (20 gr./100 gr., cantidad similar a la de la carne): contiene arginina que es un aminoácido esencial para los niños. […]