Propiedades, Frutos secos
🌰 Propiedades de las Castañas
05
Nov
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Descubrirás las propiedades saludables de las castañas, un fruto seco con nutrientes diversos y que es muy consumido sobre todo cuando se acerca la Navidad.
Propiedades de las castañas
- Combate el estreñimiento gracias a su elevado contenido en fibra.
- Contiene ácido fólico y vitaminas B1, B3 y B6
- Buenas para dietas de adelgazamiento por su bajo contenido calórico (200 calorías cada 100gr).
- Saciantes. Su contenido de hidratos de carbono hace que las castañas aporten sensación de saciedad.
- Saludable para huesos y dientes fuertes y sanos gracias al fósforo.
- Previenen enfermedades cardíacas por su cantidad de potasio.
¿Qué vitaminas tienen las castañas?
Las castañas son una fuente rica en vitamina del tipo B. Concretamente contienen las vitaminas B1, B3 y B6.
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¿Cuándo empiezan las Castañas?
La temporada de castañas en España va desde los meses de Octubre hasta finales de Diciembre.
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Infografía
A continuación puedes ver las propiedades de las castañas principales en un formato gráfico:
La clave para aprovechar todos los beneficios de las castañas es que sean de temporada, naturales y de calidad. Eso es justo lo que queremos enseñarte:
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