🌰 Propiedades de las Castañas

propiedades y beneficios castañas

Descubrirás las propiedades saludables de las castañas, un fruto seco con nutrientes diversos y que es muy consumido sobre todo cuando se acerca la Navidad.

Propiedades de las castañas

  1. Combate el estreñimiento gracias a su elevado contenido en fibra.
  2. Contiene ácido fólico y vitaminas B1, B3 y B6
  3. Buenas para dietas de adelgazamiento por su bajo contenido calórico (200 calorías cada 100gr).
  4. Saciantes. Su contenido de hidratos de carbono hace que las castañas aporten sensación de saciedad.
  5. Saludable para huesos y dientes fuertes y sanos gracias al fósforo.
  6. Previenen enfermedades cardíacas por su cantidad de potasio.

Propiedades de las castañas

¿Qué vitaminas tienen las castañas?

Las castañas son una fuente rica en vitamina del tipo B. Concretamente contienen las vitaminas B1, B3 y B6.

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¿Cuándo empiezan las Castañas?

temporada de castañas

La temporada de castañas en España va desde los meses de Octubre hasta finales de Diciembre.

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Infografía

A continuación puedes ver las propiedades de las castañas principales en un formato gráfico:

propiedades y beneficios castañas

La clave para aprovechar todos los beneficios de las castañas es que sean de temporada, naturales y de calidad. Eso es justo lo que queremos enseñarte:

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