­čî░ Propiedades de las Casta├▒as

propiedades y beneficios casta├▒as

Descubrirás las propiedades saludables de las castañas, un fruto seco con nutrientes diversos y que es muy consumido sobre todo cuando se acerca la Navidad.

Propiedades de las casta├▒as

  1. Combate el estre├▒imiento gracias a su elevado contenido en fibra.
  2. Contiene ácido fólico y vitaminas B1, B3 y B6
  3. Buenas para dietas de adelgazamiento por su bajo contenido cal├│rico (200 calor├şas cada 100gr).
  4. Saciantes. Su contenido de hidratos de carbono hace que las casta├▒as aporten sensaci├│n de saciedad.
  5. Saludable para huesos y dientes fuertes y sanos gracias al f├│sforo.
  6. Previenen enfermedades card├şacas por su cantidad de potasio.

Propiedades de las casta├▒as

┬┐Qu├ę vitaminas tienen las casta├▒as?

Las casta├▒as son una fuente rica en vitamina del tipo B. Concretamente contienen las vitaminas B1, B3 y B6.

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¿Cuándo empiezan las Castañas?

temporada de casta├▒as

La temporada de casta├▒as en Espa├▒a va desde los meses de Octubre hasta finales de Diciembre.

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Infograf├şa

A continuación puedes ver las propiedades de las castañas principales en un formato gráfico:

propiedades y beneficios casta├▒as

La clave para aprovechar todos los beneficios de las casta├▒as es que sean de temporada, naturales y de calidad. Eso es justo lo que queremos ense├▒arte:

Calendario temporada frutas en Espa├▒a (PDF gratis):

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