Qué es un plan Detox

Un Plan Detox o también llamado de desintoxicación  o de limpieza, sirve básicamente para limpiar nuestro organismo, ayudando específicamente a los órganos implicados en la eliminación de las toxinas a mejorar su rendimiento.

En nuestro organismo entran toxinas de forma continuada a través de la propia comida que ingerimos, del agua y de los diversos líquidos que bebemos e incluso del aire más o menos polucionado que respiramos.

Estas toxinas se van fijando en nuestro organismo poco a poco , debido a que nuestros órganos ( el riñon y el higado) no tienen la capacidad y velocidad suficiente para eliminarlas.

La acumulacion de estas toxinas en nuesro organismo nos pueden acarrear muchos efectos negativos, desde falta de energía y de concentración, bajada de las defensas, retencion de líquidos, hinchazon corporal, problemas digestivos,….

Es en esta época , cuando volvemos de las vacaciones veraniegas, tras unos cuantos días de excesos alimentarios, cuando nos volvemos a preocupar por nuestro cuerpo y toca ponerse manos a la obra  y para ello nada mejor que un buen Plan Detox a base de verduras y frutas muy frescas y muy naturales.

Los batidos, zumos y “smoothies”  Detox de las famosas 

Desde que Gwyneth Paltrow inició el consumo de estos productos Detox en su dieta, han sido muchas las “celebrities” que la han seguido  sus pasos.

En los ultimos cinco años a crecido alrededor de los batidos, zumos o “smoothies” Detox, una potente industria , con marcas muy conocidas, potentes empresas y famosos especialistas en dietética , apostando fuertemente por ello y experimentando un enorme auge en los últimos años.

Comenzó siendo como casi todo en ese mundo de l@s famos@s una rareza,  y al final se ha convertido en todo una moda, que parece aporta excelentes resultados a quien los consume habitualmente.

Desde Elsa Pataky, pasando por Eva Longoria, Sarah Jessica Parker, Olivia Wilde , son las adictas más conocidas a los batidos Detox y la lista no para de crecer.

Es habitual ver a estas famosas en los medios de comunicación, paseando por cualquier calle con un  vaso de batido de color verde en la mano. Esta de moda. No es un secreto, bien al contrario.

 

Porqué un plan Detox

* Porque mejorarás tu sistema inmunológico

* Porque te sentirás mucho mejor. Con más energía, mejor concentración, mejor humor, mejorarás el estado de tu piel y de tu cabello.

* Porque no sometes al organismo a cambios bruscos, sino todo lo contrario, con sabores muy ricos de frutas y verduras frescas y naturales

* Porque lo puedes hacer sin gran esfuerzo

* Porque cuidarte es importante para tí

 

Cuándo hacer un plan Detox

Un plan Detox lo puedes hacer en cualquier momento, cuando más te apetezca, cuando te encuentres algo cansada, hinchada, con problemas digestivos

Pero básicamente se suelen comenzar despues de los periodos vacacionales que conllevan excesos en las comidas, tras comilonas en las bodas, celebraciones, fiestas.,…. o antes de hacer una dieta de adelgazamiento para limpiar bien el organismo y este se encuentre más  receptivo a las nuevas pautas alimenticias.

Desde ComeFruta te recomendamos hagas un plan Detox a base de frutas y verduras muy frescas y naturales de no más 3 dias a la semana.

Hazlo cada mes.

Este puede ser el camino para comenzar a cambiar algunos hábitos alimenticios poco saludables y comenzar a apreciar los beneficios que nos reportan los alimentos naturales.

Establece una rutina con tu plan Detox, como lo haces con el gimnasio, el yoga, el pilates, la esteticista,…. cuídate.

Más información sobre plan DETOX, contenido, preparación, …

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