Manojo de espárragos trigueros

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3,50 €

Esta semana incluido en Mix Especial Plancha

1 manojo de 300 gr de espárragos trigueros frescos y muy saludables

Descripción
Valoraciones (53)

Conoce los espárragos trigueros

Los espárragos trigueros contienen vitaminas (A, E y C), minerales (potasio, calcio y, en menor proporción, hierro y magnesio) y agua (94%).

¿Cómo conservarlos y prepararlos?

Los espárragos trigueros pueden conservarse en el frigorífico de dos a tres días. Es una verdura de muy fácil preparación: a la parrilla, en tortilla, rehogados, cocidos al vapor, en menestra acompañados de otras verduras, en brochetas combinados con carnes y otras hortalizas, en revueltos con otros ingredientes, en quiches, tartas… Aquí encontrarás diferentes consejos para guardar y conservar frutas y verduras.

Temporada y origen de los Espárragos Trigueros

La temporada de espárragos trigueros en España es aproximadamente desde Febrero hasta Junio. Esta deliciosa verdura proviene de las zonas de Andalucía y Castilla la Mancha.

Valores nutricionales de los espárragos trigueros

En la tabla y gráfico a continuación mostramos los valores nutricionales de los espárragos verdes:

	Valor	Unidad
Valores nutricionales por 100 grs
Energía	25	kcal
Grasas (lípidos)	0,6	g
Proteinas	2,9	g
Agua	92,8	g
Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs
Fibra	1,7	g
Carbohidratos	2	g
Acidos grasos, monoinsaturados	0,1	g
Acidos grasos, poliinsaturados	0,2	g
Colesterol	0	mg
Vitaminas por 100grs	Valor	Unidad
Vitamina A	53	ug
Vitamina D	0	ug
Vitamina E	2	mg
Folato	113	ug
Niacina	1,5	mg
Riboflavina	0,11	mg
Tiamina	0,12	mg
Vitamina B-12	0	ug
Vitamina B-6, Total	0,07	mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	21,6	mg

Minerales por 100grs	Valor	Unidad
Calcio	27,7	mg
Hierro	1,3	mg
Potasio	207	mg
Magnesio	12,5	mg
Sodio	3	mg
Fósforo	59	mg
Ioduro	8	ug
Selenio	1	ug
Zinc	0,51	mg

53 valoraciones en Manojo de espárragos trigueros

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4,6

Basado en 52 reseñas.

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4 estrellas	30	30%
3 estrellas	5	5%
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Valorado en 5 de 5
EVA A. (Verificado) – martes, 21 de octubre de 2025
Riquísimos
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Valorado en 5 de 5
EVA A. (Verificado) – lunes, 13 de octubre de 2025
Muy buenos
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Valorado en 4 de 5
Belén (Verificado) – lunes, 29 de septiembre de 2025
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Valorado en 5 de 5
Alona (Verificado) – martes, 2 de septiembre de 2025
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Valorado en 5 de 5
Anónimo (Verificado) – martes, 26 de agosto de 2025
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Valorado en 4 de 5
Carlos Sanz Arranz (Verificado) – lunes, 14 de julio de 2025
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Valorado en 4 de 5
ANTONIO MORENO (Verificado) – martes, 8 de julio de 2025
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Valorado en 4 de 5
Mª (Verificado) – lunes, 7 de julio de 2025
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Valorado en 3 de 5
NATALIA SMIRNOVA (Verificado) – martes, 24 de junio de 2025
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Valorado en 5 de 5
Ana (Verificado) – martes, 24 de junio de 2025
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Valorado en 5 de 5
Lola Romero Aires (Verificado) – domingo, 22 de junio de 2025
Muy ricos
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Valorado en 5 de 5
Manuel M. (Verificado) – martes, 17 de junio de 2025
excelente, muy buen sabor a la plancha
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Valorado en 5 de 5
Rebeca Perez (Verificado) – martes, 10 de junio de 2025
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