Dieta de la papaya

dieta de la papaya

ADELGAZA RÁPIDO: 2 KILOS EN 5 DÍAS

¿Qué es la Dieta de la Papaya?

La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, que te permitirá perder 2 kilos en cinco días gracias a las propiedades de la papaya.  El objetivo de esta dieta será doble: por un lado lograremos perder peso y por otro desintoxicar nuestro organismo, por lo que se trata de una dieta muy recomendable para llevar a cabo cada cierto tiempo.

beneficios propiedades papaya

Recomendaciones previas para la dieta de la papaya:

  1. Consultar con el médico para saber si  existe contraindicación al respecto.
  2. Beber unos 2 litros de agua al día, evitando bebidas gaseosas aunque sean dietéticas
  3. No practicar deporte, pero sí se recomienda pasear
  4. Descansar como mínimo 8 horas al día
  5. Una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.
  6. La duración de la dieta de la papaya no debe exceder de los cinco días.

¿Cómo hacer la dieta de la papaya para adelgazar de forma natural?

Desayuno:

  • Una ración grande de papaya
  • Un yogur desnatado con cereales o frutas

A media mañana:

  • Dos rodajas de melón

Comida:

  • Caldo de verduras casero (preparado con cebolla, apio, sin sal y con zumo de limón)
  • Arroz integral con zanahoria cocida
  • Ensalada de espinaca y tomate
  • Una ración  de papaya

Merienda:

  • Una infusión (café o té)
  • Una ensalada de frutas

A media tarde:

  • Dos rodajas de piña

Cena:

  • Caldo de verduras casero, caldo depurativo de verduras (preparado con cebolla, apio, sin sal y con zumo de limón)
  • Una patata con piel (partida por la mitad) asada al horno espolvoreada con ajo, aceite y perejil.
  • Chipirones encebollados (dora cebolla en aceite de oliva, añade los chipirones limpios y sazonados, hasta que estén tiernos).
  • Una ración de papaya

¿Cuántas calorías tiene la Papaya?

Esta fruta tropical tiene 35 calorías cada 100 gramos aproximadamente. Por tanto teniendo en cuenta que una papaya de tamaño medio pesa unos 340 gramos, ésta contendrá 120 calorías.

Para descubrir todas las propiedades nutricionales y aporte energético de las papayas entra en este enlace o haz clic en la siguiente imagen:

valores nutricionales papaya

Ahora que ya conoces lo saludable y fácil que es la dieta de la papaya ¿A qué esperas para ponerla en marcha? Si te has quedado con ganas de conocer más propiedades sobre la papaya consúltalas aquí.

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Un comentario sobre “Dieta de la papaya

  1. Nany dice:

    Hola, y gracias por tu consejo sobre la dieta de la papaya, de seguro tus lectores al igual que yo la apreciamos..
    Yo he hecho mi propia dieta de la papaya , es un poco mas estricta que la tuya, pero definitivamente EFECTIVA, te invito a ti y a tus lectores que la conozcan en mi blog. Gracias!

Los Comentarios están cerrados.

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