Si estás decaída, toma un plátano al día

Estudios recientes han demostrado que comer plátano a diario ayuda a ser feliz y es un buen remedio contra la depresión, gracias a su contenido en triptófano (que ayuda a mantener los niveles de serotonina en el cerebro) y a su vitamina B6 (que favorece la producción de  neurotransmisores como la mencionada serotonina). Por ello si estás decaída toma un plátano al día y te sentirás de mejor humor y más tranquila.

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