Plátanos de Canarias

Conoce los plátanos de Canarias 

Plátano de Canarias, de carne firme y amarilla, más sabrosa que otras bananas y con más alto contenido en fibra, potasio y vitaminas. Por la ubicación y clima de las tierras donde se producen tienen unas características y contenidos minerales que lo colocan a la cabeza en sabor y propiedades nutricionales. Recogemos los mejores plátanos en los valles canarios en su justo punto de maduración para que acaben finalmente de madurar en el transporte hasta tu casa.

Lugar de origen 

Nuestros plátanos proceden de las Islas Canarias Canarias, por lo que cuentan con una calidad excelente debido a la Indicación Geográfica Protegida (IGP) “Plátano de Canarias”. Pero dentro de la IGP y marcas que ya hacen una cuidada selección en ComeFruta buscamos los mejores por eso nos centramos principalmente en una finca de la isla de La Palma que por su orografía, terreno volcánico y humedad al ser de las más orientales del archipiélago le confieren unas condiciones óptimas para el desarrollo del plátano de Canarias.

Valores nutricionales de plátanos de Canarias 

Los plátanos destacan frente a otras frutas por su bajo contenido de agua, a pesar de ello tienen un 75% de agua que es mas que la mayor parte de alimentos. Destaca también su alto contenido en potasio y en calorías si lo comparamos con otras frutas, por ello son especialmente indicados cuando se hace deporte. Más información sobre propiedades y beneficios del plátano

Valores nutricionales (100grs)	Valor	Unidad
Energía	89	kcal
Grasas (lípidos)	0,3	g
Proteinas	1,2	g
Agua	75,1	g
Hidratos de Carbono
Fibra	3,4	g
Carbohidratos	20	g
Grasas
Acidos grasos, monoinsaturados	0,04	g
Acidos grasos, poliinsaturados	0,09	g
Colesterol	0	mg

Vitaminas	Valor	Unidad
Vitamina A	18	ug
Vitamina D	0	ug
Vitamina E	0,2	mg
Folato	22	ug
Niacina	0,8	mg
Riboflavina	0,07	mg
Tiamina	0,06	mg
Vitamina B-12	0	ug
Vitamina B-6, Total	0,51	mg
Vitamina C (ácido ascórbico)	10	mg

Minerales (100grs)	Valor	Unidad
Calcio	9	mg
Hierro	0,6	mg
Potasio	350	mg
Magnesio	38	mg
Sodio	1	mg
Fósforo	28	mg
Ioduro	2	ug
Selenio	1	ug
Zinc	0,23	mg

Temporada de Plátanos

A continuación puedes ver un extracto de nuestro Calendario de Temporada que muestra la temporada de plátanos en función de los meses y comunidades autónomas. Como vemos, el plátano siempre auténtico de Canarias:

Fuente: BEDCA (Base de Datos Española de composiciónd de Alimentos). Ministerio de Ciencia e Innovación. Farran A, Zamora R, Cervera P. Tabla de composición de alimentos del CESNID. 2004.

Descubre más en nuestro blog 

Accede a contenido relacionado con los plátanos: recetas, consejos, información sobre sus propiedades y mucho más:

• 10 propiedades del plátano que te van a sorprender
• Batido con platano
• ¿Qué fruta puedo comer estando embarazada?
• Merengue de platano
• Tatín de Plátano
• IGP Plátano de Canarias
• Temporada de plátanos en España
• En verano el color y la maduración de los plátanos no siempre van de la mano
• Plátanos rajados, ¿son los de más calidad?
• ¿Qué frutas tomar si queremos evitar el estreñimiento durante el embarazo?
• Pomelos rellenos de fruta
• Si estás decaída, toma un plátano al día
• Precio plátano de Canarias
• fotos frutas caja temporada
• BATIDO DE PLATANO Y PERA
• Receta Arroz a la Cubana
• Plátano en tempura con curri
• Receta Batido Plátanos
• Receta batido vainilla
• Recetas de zumos de fruta y verdura para niños contra la gripe