Envío gratuito en España desde 49€
Salud
Guía para reducir y controlar nuestro colesterol
Controlar nuestro colesterol se ha convertido en la rutina de muchos de nosotros que nos preocupamos por la salud y afortunadamente vamos cumpliendo años.
Aunque muy pocos lo practican, es bien conocido, que una forma muy saludable de controlar nuestro colesterol, es una combinación de deporte y una alimentación equilibrada
En el siguiente vídeo podéis ver unos consejos de como controlar nuestro colesterol simplemente sabiendo llevar la dieta adecuada
Muchos alimentos como el tomate, el ajo y la cebolla nos pueden ayudar a controlar nuestro colesterol y aportarnos multitud de propiedades. Otras opciones muy saludables para evitar picar entre horas y bajar el colesterol son los frutos secos y frutas deshidratadas.
Objetivo : bajar el colesterol de 200
Y en esta infografía, los mejores y peores alimentos para el colesterol
Recordad que el mero hecho de incorporar la fruta y la verdura a nuestra dieta diaría, nos ayudará a mantenernos cardiosaludables, evitar riesgo de padecer infartos y enfermedades cardiovasculares. Las frutas y verduras son un potente antioxidante natural que aportarán vitaminas y micronutrientes.
Para que todas estas propiedades sigan presentes en la fruta y verdura que consumimos, un factor importante a tener en cuenta, es el tiempo que pasa desde que la fruta ha sido recogida y por lo tanto cuanto tiempo lleva almacenada. Evidentemente a mayor tiempo de almacenaje, mayor degradación de las propiedades que las frutas y verduras nos pueden aportar.
Comer frutas y verduras de temporada, recién recogida, es una forma de asegurarnos que todas estas propiedades se mantienen intactas y nos aseguran un excelente sabor. En el siguiente vídeo lo explican rápido y bien:
Para finalizar os dejo un enlace a una deliciosa y equilibrada receta de un plato delicioso. Berenjenas rellenas con salsa tahini. En cuanto termine el post me pongo a cocinar porque esto hay que probarlo.
Hasta la próxima
¿Qué opinan los que han comprado en ComeFruta ?
Más del 50% repite, en tu primera compra reducimos el pedido mínimo a 29€ para que pruebes, cupón: FREE33
Productos mejor valorados:
Mix de fruta de temporada
19,35 €18,80 € - 5 kgComprar Aguacate Hass
Mandarina
Alcachofa
Tomate RAF
Champiñones portobello
Fresones
Naranjas sanguinas
Plátanos de la Palma
Aceite de oliva virgen extra DOP Siurana 2L
Pistachos
Kilo solidario
Cóctel frutos secos ensalada 1 Kg
12,93 €12,93 € - 1 kgNueces peladas
Garbanzos al natural
Corazones de alcachofa. 16 – 20 unidades 660 gr.
8,46 €7,95 € - 1 kg¿Te parece útil esta página?