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Te contamos cómo NO recuperar el peso perdido con una dieta y también cómo adelgazar de forma sostenible
Las dietas cortas como la dieta de la piña, dieta de la manzana o dieta del melón y otras dietas rápidas suelen ser muy efectivas a corto plazo pero muchas veces se recuperan los kilos en poco tiempo si no tomamos alguna medida. Esta medida puede estar relacionada con cambiar algún hábito. Hay algunos libros que nos recomiendan cómo podemos cambiar hábitos de forma efectiva y simple, ¿cómo cambiar hábitos?.
En ComeFruta hemos preparado una guía rápida y hoja de ruta especialmente adaptada a cambiar tus hábitos de alimentación no saludables basada en un método de cambio de hábitos ampliamente probado.
Quieres saber más sobre ¿cómo cambiar hábitos alimenticios? Descarga nuestra guía gratuita para cambiar hábitos alimenticios.
También te recomendamos leer en qué consiste una dieta alcalina ya que puede cambiar tu forma de comer y asimilar los alimentos, además de mejorar tu salud y evitar muchas enfermedades provocadas por mala asimilación y consumo de procesados y químicos que llegan a nuestro organismo.
vamos a ver si esto.funciona! mañana empiezo con.la de manzana, me pregunto si se pueden mezclar las frutas…