Frutas, Propiedades, Salud
Propiedades de las frutas tropicales
May
En este artículo descubrirás los beneficios saludables y propiedades de las frutas tropicales y qué pueden aportar a tu organismo estos tipos de frutas de colores tan vivos.
¿Qué son las frutas tropicales?
Las frutas y también verduras tropicales son simplemente aquellas que se producen y provienen de un clima más bien caluroso y suave, que no soportan temperaturas bajas y se caracterizan por tener colores vivos. Algunos ejemplos de frutas tropicales más comunes son: Mango, Papaya y piña.
Propiedades de las frutas tropicales
Este tipo de frutas como indicábamos al principio aportará diferentes beneficios saludables que en general podríamos resumirlos en los siguientes:
- Elevado poder hidratante gracias a su alto contenido en agua.
- Ricas en vitaminas diversas. Como por ejemplo vitamina A y C.
- Contienen minerales como Calcio, Magnesio y Hierro.
- Elevados valores nutricionales y pocos azúcares por lo que serán ideales para dietas de adelgazamiento.
A continuación veremos las propiedades específicas de algunas de las frutas tropicales más conocidas:
Propiedades del Mango tropical:
- Mejora la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, gracias a su vitamina A
. - Es bueno para el sistema nervioso y para la actividad muscular normal, por su contenido en potasio.
- Es bueno para quienes toman diuréticos que eliminan potasio ya que el mango es rico en este mineral. También interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
.Conoce otras 3 propiedades más del mango.
Propiedades de la Piña
- Es buena para dietas de adelgazamiento; conocida es la dieta de la piña
(comer solo piña 2 o 3 días) para adelgazar rápido y no volver a engordar. - Es buena para el sistema nervioso por su contenido en potasio.
- Favorece la formación de glóbulos rojos.
- Es diurética, desintoxicante y depuradora.
Ver más propiedades de esta fruta tropical.
Propiedades del Aguacate 🥑
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, el aguacate sí es una fruta y es tropical. Está lleno de grasas saludables y te pueda ayudar gracias a:
- Aporta más potasio que los plátanos, un mineral muy importante para nuestro organismo del que casi siempre tenemos déficit
- Está considerado uno de los super-alimentos con propiedades anticancerígenas y reducir los efectos colaterales del tratamiento con quimioterapia
- El aguacate contiene proteinas por lo que es un excelente alimento para vegetarianos
Descubre 5 propiedades más.
Propiedades de la Pitaya o fruta de Dragón
Es una de las frutas más exóticas y que más nos recuerdan a climas tropicales. La fruta de dragón es:
- Rica en vitaminas C, B y A.
- Minerales como el fósforo, hierro y calcio por lo que será buena para la formación de dientes y huesos.
- Contiene fenoles los cuales aportan propiedades antioxidantes y dan este color tan característico a la pitaya.
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