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Aguacate
2,60 € – 26,45 €
El aguacate es un fruto carnoso y exótico con una pulpa que varía del color crema a verde amarillenta, con sabor similar a la nuez y con una única semilla redondeada y grande en el centro.
Habitualmente se consume crudo como una fruta, pero también se utiliza mucho en las ensaladas y para la elaboración de salsas como el guacamole
*En los productos frescos, el peso puede variar ligeramente.
SKU: aguacateConoce más sobre el aguacate
El aguacate es uno de los superalimentos de moda, pero… ¿sabes realmente qué significa esto? Se trata de frutas y verduras (entre otros alimentos) que tienen concentraciones importantes de algunos nutrientes (pueden ser vitaminas, antioxidantes, minerales… o una mezcla de varios). ¿Sabías que el aguacate nos aporta más potasio que los plátanos?
Rico en compuestos bioactivos, potasio, vitaminas de los grupos B, y E, ácido fólico, fibra y ácidos grasos monoinsaturados, es una fruta saciante (recomendada para las dietas de adelgazamiento), que nos proporciona grasas saludables que nos ayudan a reducir el colesterol manteniendo así nuestro corazón sano. Su elevado contenido en fibra favorece el buen funcionamiento de nuestra flora intestinal y su rico contenido en proteínas hace que sea un excelente alimento para vegetarianos. También reduce y alivia los síntomas de la artritis. Además, es de las frutas con más cantidad de luteína, la cual nos protege contra las enfermedades de los ojos como la degeneración de la mácula y las cataratas.
Descubre más en nuestro blog
Accede a contenido relacionado con esta fruta: recetas, consejos, información sobre sus propiedades y mucho más:
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- ¿Sabes cómo conservar esta fruta para controlar su grado de maduración?
- Los 8 beneficios de comer aguacate
- Receta de la salsa de guacamole
Valores nutricionales del aguacate
Los aguacates poseen muchos beneficios para nuestro organismo que puedes descur aquí. La tabal y gráfico a continuación nos muestran los valores nutricionales de los aguacates:
| Aguacate | Valor | Unidad |
| Valores nutricionales por 100 grs | ||
| Energía | 137 | kcal |
| Grasas (lípidos) | 12 | g |
| Proteinas | 1,5 | g |
| Agua | 78,8 | g |
| Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs | ||
| Fibra | 6,3 | g |
| Carbohidratos | 0,4 | g |
| Acidos grasos, monoinsaturados | 9,01 | g |
| Acidos grasos, poliinsaturados | 1,04 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitaminas por 100grs | Valor | Unidad |
| Vitamina A | 19 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Vitamina E | 3,2 | mg |
| Folato | 11 | ug |
| Niacina | 1,5 | mg |
| Riboflavina | 0,12 | mg |
| Tiamina | 0,09 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6, Total | 0,42 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 17 | mg |
| Minerales por 100grs | Valor | Unidad |
| Calcio | 16 | mg |
| Hierro | 0,7 | mg |
| Potasio | 400 | mg |
| Magnesio | 41 | mg |
| Sodio | 2 | mg |
| Fósforo | 28 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0,3 | mg |
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Ruth M. publicado en 25/04/2019 tras la compra hecha el 02/04/2019
4/5
normalitos.
Jose Antonio R. publicado en 25/04/2019 tras la compra hecha el 14/04/2019
5/5
En su punto
Josefa R. publicado en 25/04/2019 tras la compra hecha el 09/04/2019
5/5
Muy buenos
Eva S. publicado en 29/03/2019 tras la compra hecha el 16/03/2019
5/5
Buenos
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¿Qué es ComeFruta?
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¿Qué hago para saber en qué estado está mi pedido o si no llega el día acordado?
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¿Qué hago si no llega el producto en la fecha comprometida?
Si has recibido email de la empresa de mensajería puedes ponerte en contacto directamente con ellos con la referencia de tu pedido. Si has dejado tu móvil te habrán enviado un SMS con el número del mensajero que hará tu entrega y también puedes hablar directamente con él. Si lo prefieres ponte en contacto con nosotros y nos encargamos.
¿Qué puedo hacer si el producto llega en mal estado?
Si la caja está estropeada o la fruta en mal estado nos puedes mandar una fotografía de la caja y producto por email a clientes@comefruta.es e indicarnos el número de piezas que consideras que ha llegado en mal estado.
¿Qué embalaje se utiliza para el transporte?
Cajas tapadas, pero no herméticamente cerradas, de distintos tamaños dependiendo del producto para garantizar la mejor conservación. En la mayor parte de los casos las cajas son las de recolección del producto para evitar manipulaciones intermedias que deterioran la calidad del producto. Nuestros mix van en una caja de cartón cerrada con orificios para respirar y con asa para su fácil transporte.
¿Cuándo se recolectan los productos?
En ComeFruta utilizamos una nueva fórmula de distribución denominada Canales Cortos de Comercialización (CCC). Se trata de circuitos alimentarios que ponen en contacto cuasi-directo al productor con el consumidor, de manera que, una vez pasados todos los controles legales y sanitarios, el producto llega en pocas horas del árbol a tu casa sin pasar por cámaras ni procesadores intermediarios. Por este motivo, para mantener la máxima calidad en nuestras frutas y verduras, sólo entregamos los pedidos los martes, miércoles y jueves, lo que significa que preparamos los productos los lunes, martes y los miércoles. En la página de los datos de envío podrá ver la fecha de entrega.
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