Propiedades, Salud
Mejores y peores alimentos para el colesterol
Abr
Entre los mejores y peores alimentos para el colesterol se encuentran:
Alimentos buenos para el colesterol:
- aceite de oliva,
- el pescado,
- frutos secos y miel,
- legumbres,
- frutas y verduras.
Alimentos malos para el colesterol:
- bollería y patelería,
- leche entera,
- embutidos
- mantequilla.
Las frutas y verduras son el alimento más saludable para nuestra dieta y muy especialmente si queremos reducir el colesterol es importante seguir los consejos de 5 al día (5 piezas de fruta y verdura al día).
En la siguiente tabla podemos ver con más detalle qué productos son buenos (recomendados) y malos (no recomendados) para el colesterol.
El tomate, cebolla y ajo son 3 alimentos que además de ayudarnos con el colesterol, tiene multitud de beneficiosas propiedades.
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que interesante información! es para tener en cuenta! yo con Regulip1000 y ejercicio diario y dieta sana, en 3 meses bajé colesterol y trigliceridos. muy contenta!