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Dieta Dash: prueba a mantener tu hipertensión a raya con este método

dieta dash contra la hipertensión

Llevar una dieta  saludable ayuda a la prevención de muchas enfermedades como es el caso de la hipertensión. Siguiendo la Dieta Dash “Dietary Approaches to Stop Hypertension” podrás notar una mejoría en el tratamiento contra esta enfermedad. Siempre es aconsejable que sea bajo recomendación medica. Sabrá si se puede adaptar a las necesidades de tu tratamiento contra la […]

Familias sanas gracias a la buena fruta y verdura

Fruta y verdura son sinónimos de salud. Como madre de familia numerosa y consultora gastronómica puedo hacer la siguiente afirmación: a mayor consumo de fruta y verdura menos catarros en invierno. Cuando nos dicen que es recomendable al menos cinco raciones de fruta o verdura al día es por algo.  Yo iría aún más allá […]

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