Dieta FODMAP: Guía Práctica y Consejos Útiles 🍏 ¿Qué es FODMAP? FODMAP se refiere a un grupo de carbohidratos de cadena corta que son difíciles de absorber en el intestino delgado, provocando síntomas en personas con síndrome de intestino irritable (SII). En términos sencillos, son “azúcares” que pueden causar molestias digestivas en algunas personas. ¿Qué […]
La dieta de la manzana está pensada para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, ya que en cinco días se pueden perder entre 4 y 6 kilos aproximadamente. Se realiza una desintoxicación del cuerpo, que nos hará sentir más ligeros y reducir visiblemente abdomen y cintura. Esta dieta de […]
El aguacate también conocido como “oro verde” tiene su mejor temporada de consumo en los meses de mayo a noviembre. La razón por las que se recomienda su consumo comer aguacates es por la multitud de beneficios que nos aporta nutricionalmente Beneficios de comer aguacate El aguacate nos aporta más potasio que los plátanos, un […]
Llevar una dieta saludable ayuda a la prevención de muchas enfermedades como es el caso de la hipertensión. Siguiendo la Dieta Dash “Dietary Approaches to Stop Hypertension” podrás notar una mejoría en el tratamiento contra esta enfermedad. Siempre es aconsejable que sea bajo recomendación medica. Sabrá si se puede adaptar a las necesidades de tu tratamiento contra la […]
