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¿Qué es la dieta de la piña?
La dieta de la piña es un régimen desintoxicante o dieta depurativa para tu organismo que te permitirá perder peso rápidamente.
¿Como hacer la dieta de la piña para bajar de peso rápido?
Sigue durante 3 días la siguiente dieta y perderás la mayor parte de kilos. La idea es consumir piña durante todas las comidas del día combinando la ingesta de pollo o pescado a la plancha y otras fuentes de proteína.
- Desayuno: 2 rodajas de piña + 1 yogur desnatado + 1 café con leche desnatada.
- Comida: 2 rodajas de piña + 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha + 1 yogur desnatado.
- Cena: 2 rodajas de piña + 1 huevo duro + 1 yogur desnatado.
La piña es ideal para hacer una dieta de frutas para adelgazar ya que tiene muy pocas calorías, es rica en fibra, vitamina C antioxidante y enzimas que aportan energía y otras propiedades.
¿Qué beneficios tiene hacer la dieta de la piña?
La piña tiene un efecto diurético que la convierte en la fruta ideal para ayudar a eliminar líquido sobrante del organismo por lo es un tipo de alimento que se usa en las dietas para adelgazar.
Gracias a su baja cantidad de calorías y alto contenido en fibra la piña es una fruta que no engorda. De hecho, esa fibra tiene un efecto saciante y por tanto ayuda a no ingerir otros alimentos que realmente sí engordan, en este sentido podemos afirmar que es una fruta que sí ayuda a perder peso, sin embargo, no “quema grasa” como se dice en algunos medios, ya que para alcanzar ese objetivo lo mejor es combinar la dieta con el ejercicio físico frecuente.
Algunas personas sufren con drásticas dietas cuando su problema no está en esos kilos de más sino que la causa reside en la absorción de los alimentos en el intestino, para más información te recomendamos mirar la dieta antiinflamatoria.
Si tienes alguna duda sobre esta dieta o cualquier otra duda nuestro nutricionista online gratuito puede responderte en menos de 24 horas.
¿Cómo hacer la dieta de la piña?
Solo necesitarás dos piñas grandes para los días en los que harás la dieta. Éstas deberás combinarlas con el consumo de pechugas de pollo y filetes de pescado a la plancha.
Dieta de la piña sin rebote
La dieta de la piña es una dieta de las que se conocen como depurativas, o dieta de choque, esto implica que nos puede hacer perder bastante peso en pocos días pero la contrapartida es que igual de rápido que perdemos los kilos los podemos volver a ganar.
Por ello es muy importante que además de hacer la dieta sigas nuestros consejos para bajar de peso rápido y no recuperar el peso perdido y descargues la Guía Gratuita para cambiar hábitos alimenticios y así no recuperar el peso perdido.
¿Puedo hacer la dieta de la piña con cualquier tipo de piña?
Muchos creen que lo único que adelgaza de las dietas es que nos obligan a comer menos cantidad o menos alimentos. Nada menos cierto, además de ser necesarias las proteínas y vitaminas, para que la dieta no sea nociva para la salud, las propiedades de los alimentos de la dieta son beneficiosos para el mismo adelgazamiento y limpieza del organismo.
De esta forma, la fibra de la piña y sus propiedades hacen que esta dieta sea especialmente efectiva. Es muy importante usar piñas de calidad y con todas sus propiedades.
En ComeFruta traemos las mejores piñas de Costa Rica. Por avión en 24 horas de forma que conservan todas sus propiedades y beneficios para que esta dieta sea realmente efectiva. Apostamos por la AGRICULTURA SOSTENIBLE, cuidando el planeta también con embalajes ecológicos, retribuyendo de modo justo al agricultor y minimizando el tiempo en transporte y cámaras.
Para facilitarte el consumo de piñas te proponemos algunas recetas a base de piña, algunas no son de dieta pero están muy muy ricas y las puedas hacer después de tu dieta para seguir manteniendo un estilo de vida saludable.
Consejos antes de comenzar la dieta de la piña:
- Consulta con tu médico para saber si existe contraindicación.
- Beber la mayor cantidad de agua posible diariamente.
- No practicar deporte, pero sí se recomienda pasear. Si te interesa el tema deportivo, te recomendamos que leas el artículo Dieta para Deportistas.
- Descansar mínimo 8 horas al día.
- Endulzar las infusiones con edulcorante.
- Condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
- Una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.
- La duración de la dieta de la piña no debe exceder la recomendada.
El objetivo es adelgazar y no recuperar el peso perdido ya que los continuos cambios de peso y de volumen no benefician a nuestra salud.
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Consejos para una mejor alimentación en general:
- La mayor parte de frutas tienen alto contenido en fibra por lo que al consumirlas entre horas o antes de comer producen un efecto saciante y hacen que comamos menos de otros alimentos con lo que de esta forma nos ayudará a adelgazar. Más sobre el mejor momento para comer fruta.
- Conoce las frutas con más y menos calorías
¿Cuántas piñas necesito para hacer la dieta rápida de la piña?
En total 2 piñas grandes.
¿Puedo hacer la dieta de la piña con cualquier tipo de piña?
Muchos creen que lo único que adelgaza de las dietas es que nos obligan a comer menos cantidad o menos alimentos. Nada menos cierto, además de ser necesarios unas proteinas, vitaminas… para que la dieta no sea nociva para la salud, las propiedades de los alimentos de la dieta son beneficiosos para el mismo adelgazamiento y limpieza del organismo.
De esta forma, la fibra de la piña y sus propiedades hacen que esta dieta sea especialmente efectiva. Es muy importante usar piñas de calidad y con todas sus propiedades.
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Si te estás preguntando qué dieta sana puedes hacer para adelgazar rápido, te recomendamos una de las variantes de la dieta de la piña para adelgazar más sencillas y efectivas. Para facilitarte el consumo de piñas te proponemos algunas recetas a base de piña, algunas no son de dieta pero están muy muy ricas.
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Algunos consejos antes de comenzar la dieta de la piña:
Antes de iniciar esta dieta de la piña para adelgazar de forma natural, se recomienda:
- Consultar con el médico para saber si existe contraindicación al respecto.
- Beber la mayor cantidad de agua posible diariamente
- No practicar deporte, pero sí se recomienda pasear. Si te interesa el tema deportivo, te recomendamos que leas el artículo Dieta para Deportistas.
- Descansar como mínimo 8 horas al día
- Endulzar las infusiones con edulcorante
- Condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva
- Una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.
- La duración de la dieta de la piña no debe exceder la recomendada.
Una alimentación equilibrada es la mejor forma de mantener tu peso ideal y salud:
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Cuántos días tardaré en adelgazar 5 kgs con la dieta de la piña ?
Si bien la piña es una fruta saludable y baja en calorías, es importante entender que cualquier dieta restrictiva a corto plazo, como la dieta de la piña, puede resultar en una pérdida de peso inicial debido a la restricción calórica severa. Sin embargo, esta pérdida de peso suele ser principalmente de agua y masa muscular, y no de grasa corporal.
Además, es importante tener en cuenta que la pérdida de peso sostenible y saludable se logra a través de cambios de estilo de vida a largo plazo, que incluyen una alimentación equilibrada y variada, junto con la práctica regular de actividad física.
No puedo proporcionarte un tiempo exacto en el que adelgazarías 5 kg con la dieta de la piña, ya que esto depende de muchos factores individuales, como tu metabolismo, nivel de actividad física, composición corporal y otros factores relacionados con la salud.
En lugar de seguir una dieta restrictiva y desequilibrada como la de la piña, te recomendaría buscar una alimentación saludable y balanceada, centrada en frutas, verduras, granos enteros, legumbres, nueces y semillas. Además, es importante establecer un déficit calórico moderado y sostenible para promover una pérdida de peso saludable y gradual, generalmente entre 0.5 kg y 1 kg por semana.
Hola hacia mucho tiempo necesitaba esta informacion 🙁 al fin voy a poder terminar el trabajo del semestre muchas gracias T.T
Un excelente artículo y muy recomendable. Felicidades
Yo he seguido esta dieta y es verdad que es efectiva, solo que para mi se me hacía cuesta arriba porque pasaba hambre.
Ahora he conseguido mi peso ideal y lo mantengo de una manera sencilla, COMPENSANDO, que es como yo digo. Si como al mediodía pasta, por la noche algo más ligero como es fruta, así se compensa. Entre horas también tomo una pieza de fruta y así ademas de quitarme el gusanillo consigo comer sano! Solo hay que pensar que los kilos se cogen rápido pero para soltarlos se te va la vida en ello y si te mentalizas mantienes tu peso ideal.
Para llevar a cabo la DIETA DE LA PIÑA 3 DÍAS PARA ADELGAZAR es importante contar con una buena información que nos ayude a cumplir con esta nuestra misión, tal cual como la de este contenido, en lo que respecta de la DIETA DE LA PIÑA 3 DÍAS PARA ADELGAZAR lo idea es estar bien documentado, gracias por compartir este post con nosotros…
Yo si que confío en su funcionamiento, sobre todo porque es muy natural.
hola, me interesa esta dieta aunque sea un poco estricta pero necesito perder tres kilos que he ido ganando durante un año, probare a ver que tal, muchas gracias
Necesito bajar 20k,i quiero perderlo
Esta muy bien esta dieta voy hacer quiero perder unos 3 kilos, muchas gracias.
Hola,
la verdad es que encontré la pagina de casualidad y estoy encantada: la calidad de la fruta es muy buena, el servicio de mensajería inmejorable y la atencion telefónica muy muy buena. Tuve la suerte de ser una de las afortunadas en el sorteo y todo ha salido a pedir de boca – y nunca mejor dicho. Seguro que repitiré y se lo he recomendado a todos mis contactos.
Gracias
Hola, mi nombre es Nuria y soy Dietista-Nutricionista y Técnico Superior en Dietética titulada. Estoy de acuerdo en que las propiedades de la piña son estupendas, al igual que las del resto de frutas y verduras, pero sí debo decir que este tipo de dietas sólo permiten la pérdida de unos pocos kilos a base de pérdida de líquidos y no de grasa, ya que se realizan un máximo de una semana. PARA UNA PÉRDIDA DE PESO SALUDABLE ES NECESARIO LLEVAR A CABO UNA DIETA TOTALMENTE PERSONALIZADA Y EQUILIBRADA, EN LA QUE POR SUPUESTO IRÁN INCLUIDAS FRUTAS Y VERDURAS. Si alguien está interesado en la pérdida de peso de forma saludable y mediante el aprendizaje de una alimentación correcta o necesita una dieta adaptada a alguna patología, puede contactar conmigo en la siguiente dirección: nuria_nutridiet@hotmail.com donde les informaré de cómo puedo atenderles de forma on-line, gracias.
Apuntada al sorteo
no e tenido la suerte de probarlo
si tengo suerte y me toca, sin duda lo contare
A mi me funcionó muy bien y las piñas riquísimas. Mantener los kilos perdidos no es complicado con el método q proponen y un poco de disciplina. Suerte,
HOLAcomo estan? queria saber cual es el beneficio en cocinar la piña…… GRACIAS !!!!!!!
Como preparo el caldo…
buenos dias acabo de enterarme de tu blog y la verdad es que me parece super bueno no sabia de mas personas interesadas en estos temas, aqui tienes un nuevo lector que seguira visitandote constantemente.
Carmen,
No es aconsejable repetirla en semanas consecutivas. Habría que ver qué alimento quieres variar ya que algunos romperían la dieta. Los kgs que se pierden no se pueden decir a priori ya que depende del peso antes de la dieta, el metabolismo de cada uno, …
TAMBIEN SE ME HA OLVIDADO PREGUNTAR QUE CON LA DIETA DE 1 SEMANA, CUANTO SE PIERDE.
GRACIAS.
Bueno yo no soy muy partidaria de las dietas tan rápidas, pero esta me gusta, Lo intentaré hacer no tan estricto porque prefiero depurar en más tiempo si hace falta.
Me gustaría que me informárais sobre cómo puedo variar esta dieta, ya que tengo alergia a todos los pescados y mariscos, y algunas frutas como el kiwi. Y otra cosa, ¿sabéis si algún medico o dietista ha recomendado alguna vez esta dieta? Me parece que en la opción de una semana, faltan comidas (todo el mundo recalca la importancia de 5 comidas al día) y algunas son insuficientes, como las de los días 3 y 4. Me da la sensación de que se adelgaza pasando muuuuucha hambre y no se hasta qué punto es convemiente.
Gracias de antemano. Un saludo!
Las dietas propuestas están equilibradas en calorías y no deberían presentar ningún problema para una persona de edad media y sana si se llevan a cabo en los períodos indicados y no enlazándose con otras dietas. De todas formas, en su caso con alergia a varios alimentos, debería consultar con su médico para que analice su caso concreto. Saludos,