Archivos de Categoría: Arandano

¿Qué frutas tomar si queremos evitar el estreñimiento durante el embarazo?

estreñimiento durante el embarazo

El estreñimiento durante el embarazo es una causa habitual en al menos 4 de cada 10 mujeres. Según el Dr. Pedro José González Matarín el consumo de fruta se convierte en una buena elección a la hora de combatir el estreñimiento que se produce en la etapa gestacional. ¿Cuáles son las principales causas por las […]

Frutos rojos contra el infarto en el día de la prevención cardiovascular

día europeo de la prevención cardiovascular

Según el ECG (Estudio de Carga Global de las enfermedades), la principal causa específica de muerte en España son las enfermedades cardiovasculares *. Según una investigación liderada por la Escuela de Salud Pública de Harvard** comer tres o más raciones a la semana de frutos rojos reduce hasta un tercio el riesgo de sufrir un […]

Helado de yogur y arandanos

INGREDIENTES –          100 gr. de arándanos –          4 cucharadas de zumo de limón –          2 yogures naturales –          2 tarrinas de queso Philadelphia –          6 cucharadas de azúcar –          100 gr. de azúcar MODO DE PREPARAR LA RECETA Lavar los arándanos y cocerlos en agua con el zumo de limón hasta que se ablanden y […]

Eliminar la celulitis

La celulitis es un problema intrínseco de la mujer a partir de la adolescencia y supone la acumulación de grasa y líquido generalmente en las piernas. Pero además del problema estético, los adipositos (células adiposas) no reciben el drenaje adecuado, por lo que se inflaman, adquieren una rigidez anormal que produce dificultad sanguínea y linfática; […]

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