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Si eres de los que se pregunta “¿qué dieta sana puedo hacer?”, estás en el lugar perfecto, ya que desde ComeFruta queremos ayudarte a deshacerte de esos kilos que crees que te sobran. Por eso hemos recopilado cada dieta sana que de la que hemos hablado en el blog y con la que podrás adelgazar rápido de forma natural sin tomar ningún tipo de medicamento.
¿Cuál es tu dieta sana para adelgazar favorita?
Elige la dieta que quieres empezar y descubre cómo:
- Dieta de la manzana: 5kgs en 5 días, incorporando todos los tipos de alimento progresivamente
- Dieta del melón: 3kgs en 3 días, dieta depurativa
- Dieta de la piña: 4kgs en 3 días, dieta de choque y mantenimiento
- Dieta de la papaya
- Dieta Detox
- Dieta para adelgazar de forma saludable y no recuperar el peso
Pero… ¡cuidado con las dietas yo-yo! Éstas y otras dietas suelen ser efectivas a corto plazo. Sin embargo, muchas veces se recuperan los kilos en poco tiempo. Para evitarlo, debes tomar medidas para evitar efecto rebote y no recuperar el peso perdido.
¿Y si cambiamos las dietas rápidas por una dieta alcalina?
Lo primero que tienes que hacer a la hora de empezar una dieta sana es combatir el hambre emocional. Cuando tengas un deseo incontrolable de tomar algo dulce, come toda la fruta que te apetezca, ya que tiene muchas menos calorías y produce un efecto saciante. En definitiva, lo más efectivo para hacer una dieta sana es que sigas una dieta completa durante todo el año. Se trata de llevar una alimentación sana y equilibrada en la que des prioridad a las frutas y las verduras frescas, en vez de a las comidas rápidas, los productos industrializados o procesados y aquellos con una elevada cantidad de azúcares y harina.
¿Cuál es tu dieta sana favorita? Déjanos un comentario en este artículo.
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