Para preparar un buen guacamole necesitarás los ingredientes que te presentamos a continuación y seguir los siguientes pasos. INGREDIENTES 3 aguacates maduros 1 tomate lavado (que no este verde), cortado en daditos 1 chile cortado muy fino (ó 1 trozo de pimiento verde con una pizca de guindilla) Un trozo de cebolla picada (lo que […]
La receta con aguacate más fácil del mundo. Hay muchas recetas con aguacate pero ninguna tan sencilla y rápida como la que hoy os explicamos Receta aguacate “aliñao” A estas alturas y con las pistas que os hemos dado seguro que sabéis que se trata de una sencilla ensalada conocida en algunas regiones como Aguacate “aliñao” […]
El aguacate es uno de nuestros alimentos favoritos y no solamente por sus beneficiosas propiedades sino por las exquisitas recetas con aguacate que se pueden preparar fácilmente Principales propiedades nutricionales del aguacate El aguacate tiene múltiples propiedades nutricionales entre las que destacan El aguacate nos aporta 20 vitaminas y minerales Alto contenido en ácido oleico monoinsaturado […]
Aguacate, salsa mostaza y tomate natural, Se trata de 3 ingredientes de sobra conocidos pero que juntos te sorprenderán. La clave está en la excelente combinación aguacate salsa mostaza INGREDIENTES 2 tomates grandes 2 aguacates 1 taza de aceite de oliva 3 ó 4 cucharadas de mostaza sal MODO DE PREPARAR LA RECETA Lavar los […]
Julio es el primer mes completamente veraniego. El buen tiempo ya se ha instalado en el país y todo apunta a que va a quedarse durante varias semanas. ¿Por qué no disfrutar de las frutas de temporada de verano de una forma saludable? Seguir una buena alimentación y mantenerse bien hidratados es fundamental. Descubre las […]
Continuamos dando forma a nuestro calendario de frutas y verduras de temporada en España para que sepas cuáles son las mejores frutas de cada mes. Hoy te contamos cuáles son las mejores frutas de temporada de octubre. ¿Las conoces? Para ver y descargar la infografía de las 4 mejores frutas de este mes y sus […]
Seguimos analizando mes a mes las mejores frutas de nuestro calendario de frutas y verduras de temporada en España. Hoy es el turno de las frutas de temporada de septiembre. ¿Sabes cuáles son? Como siempre, dividimos las frutas de temporada en tres grupos: Frutas de temporada tardía: son aquéllas cuya temporada oficial ha terminado, pero […]
Seguimos dando forma a nuestro calendario de frutas y verduras de temporada en España. Dentro de nuestro repaso de las mejores frutas de temporada mes a mes, hoy es el turno a las frutas de temporada de agosto. ¿Sabes cuáles son? Frutas que están en plena temporada: como te contábamos en nuestro artículo sobre frutas de temporada de […]
Si te fijas en nuestro calendario de frutas de temporada mes a mes, las frutas de temporada en verano destacan por ser refrescantes, de colores llamativos y de sabor dulce. Además, son ricas en agua, por lo que son una buena opción para hidratarse. Las frutas de hueso (ciruelas, melocotones,…) junto con melón y sandía, […]
Seguimos construyendo nuestro calendario de frutas y verduras de temporada en España para que sepas cuál es el mejor momento para consumir tus verduras favoritas. Dentro de la sección verduras de temporada mes a mes, hoy toca hablar de las verduras de temporada de junio. ¿Sabes cuáles son? Verduras de temporada tardía: se nos acaba […]
¿Por qué no consumimos la cantidad de fruta y verdura necesaria? Que los españoles no consumimos la cantidad mínima necesaria de frutas y verduras es algo que ya ha quedado claro. Ahora bien, la importancia de este tipo de estudios no reside en confirmar un problema, sino en averiguar cuál es el motivo e intentar […]
La compra de fruta y verdura supone un porcentaje importante de la cesta de la compra (o debería suponerlo para llevar una dieta sana y equilibrada). Pero, ¿cómo ahorrar comprando frutas y verduras? 1. Ahorrar planificando tu compra de frutas y verduras Uno de los puntos donde se produce un mayor porcentaje de desperdicio de […]
A pesar de las muchas variedades de tomates con sabor que se producen en España, cada vez es más difícil encontrar tomates con sabor a tomate. Uno de los principales motivos de ello, es la conservación de este delicioso producto que tantas propiedades tiene. Como te contamos en el artículo ¿Cómo conservar frutas y verduras: en la nevera o fuera?, los […]
Mayo es un mes en el que la primavera se encuentra en su máximo esplendor, una época en la que en nuestras mesas se llenan de gran variedad de colores, olores y sabores, ésos que durante el invierno tanto hemos echado de menos. Por eso, en el artículo de hoy veremos cuáles son las frutas […]
En numerosas ocasiones hemos hablado en este blog de la estrecha relación que existe entre nuestra alimentación y nuestra salud. Te hemos contado qué fruta es más saludable para cada parte del cuerpo y/o enfermedad, hemos analizado con detalle los beneficios de consumir productos de temporada y hemos hecho una lista de frutas de temporada mes […]
Es indudable la importancia de una alimentación saludable así como llevar unos hábitos de vida sanos y equilibrados. En una anterior entrada de nuestro post ya hablamos de frutas saludables para el cerebro y hemos también escrito sobre las frutas y verduras más saludables para cada ocasión Hoy nos centraremos en las frutas y verduras que […]
Las frutas y verduras son siempre beneficiosas para nuestro organismo, pero dependiendo de la parte del cuerpo que queramos cuidar o de la dolencia o enfermedad que quedamos combatir, unas son más recomendables que otras. Hoy veremos cuáles son las frutas y verduras saludables para el hígado. ¿Por qué es tan importante el hígado? Este órgano […]
¿En qué consiste la dieta alcalina? Si no sabes qué es la dieta alcalina, estás en el artículo adecuado. Lo primero que tienes que tener claro es que la dieta alcalina no es ninguna pócima mágica. Consiste en que el 75% de los alimentos que consumas sean alcalinos y el 25% restante, alimentos ácidos. Se […]
A la mayoría de nosotros nos gusta practicar algún deporte pero llevar una alimentación sana ya es “harina de otro costal” y suele ser complicado de llevar a la práctica. En el post de hoy hablaremos de las mejores frutas y verduras para deportistas. También daremos algunas pistas sobre cuando es el momento óptimo para consumirlas. […]
Arandanos azules frescos de Huelva, tarrina de 125 gr
Gran poder antioxidante y ricos en vitamina A (este producto se suministra en tarrina de plástico para evitar que pierda su frescura y se deteriore fácilmente en el transporte).