Dieta para adelgazar

La fórmula de la dieta para adelgazar es sencilla, tenemos que quemar más calorías de las que ingerimos. Adelgazar  =>  Calorías ingeridas  <  Calorías quemadas Para hacer esto lo podemos hacer de dos formas: Camino duro (“the hard way” que dirían los ingleses): Hacer mucho ejercicio para quemar y comer poco. Con bastante fuerza de […]

Frutas con más y menos calorías

la fruta no engorda

La fruta no engorda. Las frutas son algunos de los alimentos más saludables que podemos consumir y, sin embargo, siguen surgiendo dudas, bulos, falsas verdades… Es recomendable consumir fruta a diario y mejor con piel para obtener todos sus beneficios. Sólo hay que: – Elegirla, mejor si es fruta de cultivo sostenible y de temporada […]

Propiedades de la Curcuma

propiedades y beneficios de la curcuma

Este articulo describirá las propiedades y beneficios de la cúrcuma o también llamada Curcuma Longa una planta herbácea muy beneficiosa para la salud. Además también veremos algunas recetas y consejos sobre cómo utilizar este producto. En primer lugar es importante “ponerle cara”. Este es el aspecto que tiene, como veréis exteriormente es algo similar al […]

¿Cuál es el mejor momento para comer fruta?

mejor momento para comer fruta

En la actualidad, existen diferentes debates en torno al consumo de fruta. ¿Hay que comerla en ayunas? ¿Es mala de noche? ¿Engorda? Si te estás preguntando cuál es el mejor momento para comer fruta ¡sigue leyendo! 3 mitos sobre cuándo comer fruta A continuación mostramos y desvelamos la realidad sobre 3 de los mitos más […]

Propiedades saludables de la piña

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Descubre las propiedades saludables de la piña, una fruta tropical rica en manganeso y vitamina C con grades beneficios que han sido comprobados por la ciencia. Es la única fuente de bromelaína, la cual es exclusiva de la piña y que es usada para la cura y prevención de distintas enfermedades. ¿Qué propiedades tiene la piña […]

El fruto seco perfecto para combatir la acidez

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Los frutos secos son alimentos recomendados para muchos tipos de dietas debido a sus propiedades beneficiosas como un aporte energético óptimo, sensación de saciedad y grasas saludables. Sin embargo “la mayoría” de furtos secos no son recomendables para combatir la acidez sobre todo si son consumidos antes de ir a dormir. ¿Cuál es el mejor fruto […]

Propiedades de la Quinoa

comefruta. propiedades quinoa

Este pseudoceral que algunas veces puede pasar desapercibido tiene diversos beneficios para nuestro organismo. Por ese motivo en este artículo descubriremos las propiedades de la quinoa y cómo puede ayudarnos. La quinoa era consumida en la antigüedad por los guerreros Incas debido a su alto compoenente energético, pero quizás es un alimento no muy popular […]

5 Alimentos saludables para picar en el Trabajo

alimentos saludables para picar en el trabajo

A continuación, mostraremos 5 alimentos saludables para picar en el trabajo ya que la oficina es en general, donde solemos pasar la mayor parte de nuestro día a día. Esto hace que vivamos todo tipo de situaciones dentro de la misma, hay momentos de estrés, dificultad, satisfacción, alegría etc. Todo ello repercute a nuestros niveles […]

Beneficios de la vitamina D

beneficios y propiedades de la vitamina D

En este artículo hablaremos sobre los beneficios de la vitamina D, una de las vitaminas imprescindibles para nuestro organismo: Ayuda a la formación de huesos y dientes gracias a la correcta absorción del calcio. Previene graves enfermedades como raquitismo y osteoprosis. Aumenta nuestros niveles de energía debido a su contenido en fósforo. ¿Cómo tomar Vitamina […]

Comunicación Saludable

comefruta comunicación saludable

¿Cómo podemos conseguir un mundo más sostenible gracias a la comunicación saludable?⬇️ ¿Qué es la comunicación saludable, cómo ejecutarla y por qué la hemos implantado? Uno de los valores más arraigados que tenemos es la sostenibilidad. Este concepto puede sonar muy genérico y abstracto sin embargo en este caso consiste en aplicar prácticas empresariales concretas […]

Alimentos con vitamina c

Alimentos con vitamina c (frutas y verduras)

Entre los alimentos con más cantidad de vitamina C por 100grs están las frutas y verduras. Ya lo sabían los navegantes de hace siglos que siempre en sus viajes llevaban grandes cantidades de cítricos (naranjas y limones principalmente) para prevenir el escorbuto, enfermedad provocada por el déficit de vitamina C. Consumir frutas y verduras con […]

Frutas y verduras para prevenir el glaucoma

Frutas y verduras para prevenir glaucoma

La clave para prevenir el daño irreversible del glaucoma en el nervio óptico es el diagnóstico precoz de la enfermedad. Los médicos recomiendan someterse a revisiones oftalmológicas cada dos años a partir de los 40, edad en la que se activa el proceso degenerativo del ojo y empieza a aumentar la incidencia del glaucoma u otras enfermedades […]

Diferencia entre té e infusión

diferencia entre té e infusión. comefruta

Ya os adelantamos que sí existe una diferencia en té e infusión, la cuál vamos a explicar en este breve artículo. Antes que nada, queremos recalcar la importancia y la multitud de beneficios que poseen estas bebidas, que se pueden tomar tanto calientes como frías y que son consumidas en casi todas las partes del […]

Consejos para dormir mejor

Frutas y verduras para dormir bien

Dormir, el sueño, el descanso, es una función vital para el organismo. Dormir mejor debería ser una prioridad para todos, desde los niños hasta los mayores. Es imprescindible para el ser humano, que no puede vivir si no duerme. De hecho, pasamos o deberíamos pasar durmiendo un tercio de nuestra vida. La función principal del sueño […]

Consejos para que tu dieta funcione

CONSEJOS PARA QUE TU DIETA SALUDABLE FUNCIONE

¿Has empezado una dieta? ¿Sientes que no te está dando resultados? A veces parece hasta que se engorda en vez de adelgazar. La clave para adelgazar es seguir una dieta saludable. Aunque con buena voluntad, solemos cometer muchos errores a la hora de comenzar un régimen o seguir una dieta. Es importante evitarlos o un […]

Del árbol a casa

Desde que la fruta se desprende del árbol deja de recibir agua y nutrientes de la planta y empieza a perder sabor y vitaminas. Algunos de los beneficios de consumir fruta directamente del árbol son: – Mejor sabor y cualidades organolépticas: Los actuales medios de conservación de frutas consiguen preservar su aspecto pero el sabor […]

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