A veces dos piezas de fruta parecen iguales, pero mirando bien, no lo son. Por eso tienen precios diferentes. Saber de qué depende el precio que pagas es poder elegir bien. Aprendiendo a comprar la mejor fruta al mejor precio. Cuidando su sabor, pero también tu salud. No sé si sabías que los precios de […]
En la actualidad, son muchos y muy diversos los factores que pueden influir en nuestra salud. Algunos (como los genes, la edad o el sexo) no los podemos cambiar; otros (como fumar, comer y dormir bien o llevar una vida activa) dependen de nosotros, y el resto dependen, en parte o totalmente, de otras personas. […]
Las dietas rápidas suelen tener un efecto rebote ya que los kilos que se pierden suelen haberse ganado durante bastante tiempo debido a malos hábitos alimenticios. Para evitar el efecto rebote por tanto tenemos que cambiar a sustituir como veremos esos malos hábitos alimenticios. Basándonos en el libro de Charles Duhigg, El poder de los hábitos […]
Veremos qué es y cómo afecta la Economía conductual en el área de recursos humanos para entender cómo Google cuida a sus empleados para retener el talento. El objetivo de este artículo, además de comprender la economía conductual, consistirá en analizar buenas prácticas que Google lleva a cabo para que tanto pequeñas como grandes organizaciones […]
Queremos recalcar los beneficios de comprar fruta por suscripción. Este hábito saludable consiste en que que una vez por semana, quincena o mes llegue un pedido de fruta fresca a los domicilios o empresas de forma automática y recurrente. Este modelo tiene muchas ventajas como son el ahorro de tiempo y comodidad que ahora vamos […]
SER CONSTANTE EN TU ESTILO DE VIDA SALUDABLE En casi todos los aspectos de la vida, lo más fácil es empezar, pero lo más difícil es ser constante en tu estilo de vida saludable; para lo cual es totalmente válido que necesites de ciertos empujones, y más aún si se trata de llevar un estilo […]
Hace un año una PYME ubicada en Madrid decidió empezar el Programa de Fruta en la Oficina de ComeFruta para dar servicio a sus 20 trabajadores. El CEO de la compañía, quiso comenzar esta iniciativa ya que veía conveniente implementar un hábito saludable de consumo de fruta para de esta forma aumentar la motivación, satisfacción […]
El 29 de septiembre, la Federación Mundial del Corazón celebra el Día Mundial del Corazón en más de cien países. Su objetivo es visibilizar las enfermedades cardiovasculares y fomentar acciones de prevención de las mismas. Las enfermedades del corazón en niños Según la Organización Mundial de la Salud las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. […]
Las horas que pasamos en el trabajo pueden superar al tiempo que pasamos en casa; por ello es importante que más allá de seguir una estricta dieta que nos indique qué comer en cada momento, prestemos atención a esas otras rutinas que seguimos en la oficina y que pueden descarrilar nuestro plan de pérdida de peso. Para […]
La fruta fresca es uno de los alimentos con menos contraindicaciones y más beneficios y es beneficiosa en cualquier momento, pero consumirla con el estómago vacío tiene aún más beneficios y engorda menos. Si quieres saber los motivos te proponemos el siguiente artículo. Si además utilizamos una pieza de fruta entre horas para sustituir otros […]
Si invertimos en la salud de los empleados estamos invirtiendo en el futuro de la empresa. Fomentar el concepto de empresas saludables no conlleva gran complejidad y puede hacerse de manera gradual. Introduciendo iniciativas que estén alineadas con la filosofía de la empresa y que se ajusten a los recursos de que dispone. Tus empleados deben disfrutar de […]
“¿Qué comer en la oficina saludable?”, “¿Comer fruta en la oficina?”, “¿Hábitos de una oficina saludable?”, “¿Cómo comer sano en la oficina?”, “¿Qué comer en la oficina para no engordar?” Seguro que alguna vez has buscado esto en Internet, ya que la alimentación tiene un efecto directo sobre nuestra salud y ésta, sobre nuestra productividad laboral. Para abordar […]
Pensamos que fruta y fútbol es una buena combinación. Por eso, estamos muy contentos de poder contaros ya nuestra colaboración con Fútbol Factory. Juntos, fomentaremos hábitos de vida saludables en el Summer Cup, un torneo de fútbol 7 que tendrá lugar en Aravaca desde el 20 de junio hasta el 21 julio, y en el que […]
En ComeFruta participamos en varios proyectos solidarios relacionados con la alimentación y el deporte. Te presentamos uno de los proyectos en los que colaboramos desde hace más de un año: Patrocina un Deportista es un proyecto que tiene como objetivo conseguir el dinero suficiente para que 20 deportistas españoles de alto nivel de disciplinas individuales […]
En nuestro equipo hemos recibido el año con una reunión llena de vitaminas. Queremos ser una empresa saludable y con buenos hábitos así que en nuestras reuniones se toma fruta en vez de croissants. Los azúcares de las frutas activan el cerebro, no engordamos y además nos llenamos de vitaminas antioxidantes y fitonutrientes. Fruta es […]
Pequeños cambios en nuestro día a día son los que marcan la diferencia, en trabajo, estudio, salud, …. Si conseguimos introducir estos pequeños cambios en nuestro día a día conseguimos mejorar de forma importante nuestra eficacia, calidad del trabajo, salud … Normalmente se consigue mucho más con pequeños cambios en nuestra forma de actuar de […]
Engañarse a sí mismo es francamente fácil. Todo el año pendientes de la crema para arrugas, de la piel tersa y del michelín…pero a la hora del break frente a la barra a ver quién es el torero que no se pimpla el pincho con pulguita y mayonesa… Pues para los que os toméis en […]
Muchas veces nos encontramos con frutas que son complicadas de comer sin cuchillo y tenedor pero en este caso te queremos mostrar una forma de pelar la naranja de una forma sencilla sólo disponiendo de algún objeto cortante (una navaja o cúter de oficina te podría servir).
Parte de nuestra vida la pasamos en nuestro puesto de trabajo y la comida en la oficina acaba siendo una parte importante en el trabajo. En la mayoría de oficinas las maquinas expendedoras no dan muchas alternativas y acabamos por comer a diario snacks muy poco saludables y calóricos, sin contar cuando no hay algún […]