Una alimentación adecuada es fundamental para la buena salud de nuestros huesos y evita enfermedades como la osteoporosis, un problema generalizado debido a los hábitos de vida sedentarios de la actualidad. No seguir una dieta adecuada no sólo aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad, sino que propicia que los huesos se rompan con mayor […]
Actividad física y alimentación saludable La práctica regular de actividad física (unos 30 minutos al día) es, junto con la alimentación saludable, un pilar fundamental para tener una buena salud y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Por eso, ya hemos analizado en este blog cuáles son las mejores frutas y verduras para deportistas. […]
En numerosas ocasiones hemos hablado en este blog de la estrecha relación que existe entre nuestra alimentación y nuestra salud. Te hemos contado qué fruta es más saludable para cada parte del cuerpo y/o enfermedad, hemos analizado con detalle los beneficios de consumir productos de temporada y hemos hecho una lista de frutas de temporada mes […]
Si eres de los que se pregunta “¿qué dieta sana puedo hacer?”, estás en el lugar perfecto, ya que desde ComeFruta queremos ayudarte a deshacerte de esos kilos que crees que te sobran. Por eso hemos recopilado cada dieta sana que de la que hemos hablado en el blog y con la que podrás adelgazar rápido […]
Con la llegada del buen tiempo a todos nos apetece lucir un bonito bronceado. Sin embargo, a la hora de tomar el sol debemos ser precavidos para no estropear nuestra piel. Para protegernos por fuera, debemos usar un buen protector solar, y para protegernos por dentro, debemos seguir una buena alimentación y mantenernos bien hidratados en […]
Es indudable la importancia de una alimentación saludable así como llevar unos hábitos de vida sanos y equilibrados. En una anterior entrada de nuestro post ya hablamos de frutas saludables para el cerebro y hemos también escrito sobre las frutas y verduras más saludables para cada ocasión Hoy nos centraremos en las frutas y verduras que […]
El colon irritable es una enfermedad intestinal muy común que provoca dolores abdominales y cambios en el tránsito intestinal (periodos de estreñimiento combinados con periodos de diarrea). Las causas más comunes de esta enfermedad son el estrés y la mala alimentación. Por ello, hoy veremos cuáles son las frutas y verduras saludables para el intestino. […]
El estilo de vida actual hace que cada vez más personas sufran dolor de estómago. Si éste es tu caso, te recomendamos que cuides tu dieta y evites los alimentos demasiado ácidos o con gran cantidad de fécula. Se aconsejan sobre todo las frutas y las verduras, ya que aportan gran cantidad de fibra, almidón […]
Las frutas y verduras son siempre beneficiosas para nuestro organismo, pero dependiendo de la parte del cuerpo que queramos cuidar o de la dolencia o enfermedad que quedamos combatir, unas son más recomendables que otras. Hoy veremos cuáles son las frutas y verduras saludables para el hígado. ¿Por qué es tan importante el hígado? Este órgano […]
Que las frutas y verduras frescas son saludables es algo indiscutible. Todas ellas son beneficiosas para nuestra salud, pero como te hemos ido contando en el blog, algunas son mejores para mejorar el funcionamiento de determinados órganos o combatir determinadas dolencias o enfermedades. Por eso, vamos a recopilar en este post varios de los artículos […]
A estas alturas, todos sabemos que mantener una dieta equilibrada es muy importante para tener una buena salud. También sabemos que esa dieta equilibrada debe apoyarse sobre todo en el consumo de alimentos saludables para nuestro organismo, como por ejemplo frutas y verduras frescas que nos aporten los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento. Siguiendo […]
Ya estamos en abril, comienza la temporada de espárragos trigueros y podremos disfrutar durante las próximas semanas de este delicioso y nutritivo alimento de temporada. Como ya sabéis, hay 2 tipos de espárragos; los blancos y los verdes, también conocidos como espárragos trigueros. En el post de hoy hablaremos de estos últimos y profundizaremos en los […]
¿En qué consiste la dieta alcalina? Si no sabes qué es la dieta alcalina, estás en el artículo adecuado. Lo primero que tienes que tener claro es que la dieta alcalina no es ninguna pócima mágica. Consiste en que el 75% de los alimentos que consumas sean alcalinos y el 25% restante, alimentos ácidos. Se […]
A la mayoría de nosotros nos gusta practicar algún deporte pero llevar una alimentación sana ya es “harina de otro costal” y suele ser complicado de llevar a la práctica. En el post de hoy hablaremos de las mejores frutas y verduras para deportistas. También daremos algunas pistas sobre cuando es el momento óptimo para consumirlas. […]
Importancia de los programas de lucha contra la desnutrición infantil 16 millones de niños padecen desnutrición aguda severa, la forma más grave de desnutrición, con consecuencias irreversibles para la salud y desenlaces que pueden resultar fatales si no se trata a tiempo. Pero la historia que os contamos a continuación tiene final feliz. Es la […]
Ayer fue 22 de marzo y una vez más se celebró el día Mundial del Agua, un medio de llamar la atención sobre la importancia del agua dulce. Desde ComeFruta apoyamos la agricultura sostenible y la gestión sostenible de los recursos de agua dulce. Hace unos días comenzó oficialmente la primavera, momento de salir más a […]
Tu alimentación puede ayudarte a ser más feliz. Ésta es una de las frases que más repetimos en ComeFruta y la razón de hacerlo es, simplemente, que es verdad. Hace tiempo te contábamos en el blog cuáles son las frutas y verduras para mejorar el estado de ánimo. También hemos abordado en alguna ocasión el tema […]
Los cambios de temperatura, hablar en voz alta durante largos periodos de tiempo, el humo del tabaco y las alergias son, entre otras causas, culpables de los problemas de garganta. Hoy quiero compartir contigo algunas recetas de zumos naturales para la garganta, pero recuerda que nuestros remedios caseros para los problemas de garganta son sólo una ayuda […]
Comer fruta por la noche, ¿es buena idea cenar fruta? Pesadez, insomnio, problemas gástricos… ¿te suena? ¿eres de los que no sabe si es bueno comer fruta por la noche? A estas alturas ya sabemos que las frutas y las verduras con imprescindibles en nuestra dieta diaria, pero está claro que aún debemos conocer a […]
Como te contaba en este post sobre frutas para el cabello, el otro día me encontré un libro sobre nutricosmética natural con trucos y recetas para mejorar nuestra belleza y también nuestra salud mediante el consumo de alimentos naturales. Hace tiempo te contamos a grandes rasgos cuáles son las frutas recomendadas para una piel sana, pero […]