Desde ComeFruta siempre hemos apostado por los hábitos de vida saludable y es de sobra conocido que la verdura, fruta y deporte son 3 ingredientes que no deberían faltar en nuestros hábitos diarios. Esta semana y coincidiendo con el Día Mundial del Corazón que se celebra el 29 de septiembre queremos hablaros de unos amigos […]
Propiedades, beneficios y enfermedades que ayuda a prevenir el plátano: Es antidepresivo, contiene triptofán, un tipo de proteína que nuestro organismo convierte a serotonina, una sustancia que nos relaja, mejora nuestro carácter y nos hace sentirnos más felices. Es bueno para las dietas. Por un lado sacia el apetito rápidamente gracias a su gran cantidad de fibra. Y […]
El aguacate también conocido como “oro verde” tiene su mejor temporada de consumo en los meses de mayo a noviembre. La razón por las que se recomienda su consumo comer aguacates es por la multitud de beneficios que nos aporta nutricionalmente Beneficios de comer aguacate El aguacate nos aporta más potasio que los plátanos, un […]
La pirámide nutricional o alimenticia establece los alimentos que deberían consumirse en una dieta equilibrada y en qué proporción. Así en la base y por tanto la parte más ancha que simboliza que deben consumirse en mayor medida están los alimentos de consumo diario como frutas y verduras y cereales. No hay mejor manera de […]
ComeFruta es tu frutería online de confianza, la única en la que las frutas y las verduras esperan en el árbol hasta que las compras. Nuestra prioridad es el sabor de la fruta, pero nuestro modelo de negocio tiene más ventajas. Uno de los beneficios de consumir frutas de temporada es la cantidad de vitaminas […]
Los albaricoques son ricos en vitaminas A y C, que son potentes antioxidantes que protegen nuestro cuerpo de los radicales libres y el daño celular, estimulando así el sistema inmunológico. Sin embargo, éstos no son los únicos beneficios saludables. Como te contábamos en nuestro artículo sobre la temporada de albaricoques, esta fruta suele consumirse desde […]
Como te decíamos en nuestro artículo anterior sobre las propiedades de las cerezas, la temporada de cerezas se acerca y queremos que estés preparado. Por eso hoy te proponemos un juego: cereza VS picota. ¿Sabes cuáles son las diferencias entre estas dos frutas tan parecidas? Cereza VS Picota Seguro que viendo la foto de arriba, […]
¿Aún no conoces las propiedades del brócoli? Esta verdura, cuya apariencia a primera vista puede no ser apetitosa, es muy saludable para nuestro organismo. Por eso hay que consumirla de forma constante para disfrutar al máximo de sus beneficios saludables. Descubre el brócoli Esta hortaliza es parte de la familia de las coles de Bruselas y […]
En nuestro artículo sobre la temporada de ciruelas en España te dijimos que existen más de 200 variedades de ciruelas. Ahora bien, ¿sabes qué variedad de ciruelas es la mejor en cada ocasión? En este artículo te contamos sus particularidades para que cuando quieras comprar ciruelas elijas la más adecuada. 1. Ciruelas amarillas o ciruelas […]
A todos nos gusta tomar zumo de naranja, es una bebida refrescante, nutritiva y muy sana. Si eres de los que crees que el coste del zumo de naranja es muy elevado, descubre lo rentable que puede ser tomarte un zumo de naranja al día. Incluso para las empresas, ofrecer zumo de naranja en la […]
Los cítricos de ComeFruta (naranjas, mandarinas, limones…) maduran en el árbol y, una vez recolectados, se conservan fácilmente una semana o más a temperatura ambiente y algo más en el frigorífico. En este artículo te contamos algunos trucos para conservar cítricos en casa durante más tiempo sin que éstos pierdan su sabor y vitaminas. ¿Dónde […]
¿Sabes cuánto azúcar consumes cada día? ¿Tomas azúcar blanco (refinado)? ¿Sabes cuáles son sus efectos para tu salud? ¿Conoces los edulcorantes naturales disponibles en el mercado para sustituir el azúcar refinado de tu dieta? Cereales azucarados, bollería industrial, zumos artificiales, bebidas carbonatadas, batidos, yogures, caldo de verduras… van desplazando a alimentos esenciales como frutas, verduras, frutos […]
Llegó el otoño, y entre otras cosas fabulosas como el clima y las tonalidades que decoran de forma natural los árboles, ha llegado la temporada de calabazas. Las calabazas no solo te servirán para tu decoración de Halloween, si lo celebras, sino que también es el ingrediente ideal para realizar muchas recetas deliciosas. Qué nutrientes encontramos en la […]
Comer uvas aporta grandes beneficios para la salud. Entre las propiedades de las uvas se encuentran la de ser antioxidante y antiinflamatoria además de una gran fuente de energía. Propiedades de las uvas Si quieres aprovechar al máximo las propiedades de las uvas descubre en qué época del año es temporada de uvas y consúmelas en su […]
El ajo es la base de la buena salud y del buen arte culinario. Es saludable para el hígado y los riñones y tiene, además, otras muchas propiedades. En ComeFruta nos gusta trabajar con productos nacionales de calidad diferenciada. Y, generalmente, éstos suelen pertenecer a Denominaciones de Origen Protegidas (DOP) o Indicaciones Geográficas Protegidas (IGP). En […]
Dieta sana, actividad física y no fumar son los tres consejos básicos del cardiólogo Valentín Fuster para evitar las enfermedades cardiovasculares como el colesterol o la hipertensión, las cuales pueden perjudicar gravemente nuestro corazón si no hacemos nada al respecto. Por eso, en este artículo te contamos cuáles son las frutas saludables para el corazón. […]
Una alimentación adecuada es fundamental para la buena salud de nuestros huesos y evita enfermedades como la osteoporosis, un problema generalizado debido a los hábitos de vida sedentarios de la actualidad. No seguir una dieta adecuada no sólo aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad, sino que propicia que los huesos se rompan con mayor […]
Actividad física y alimentación saludable La práctica regular de actividad física (unos 30 minutos al día) es, junto con la alimentación saludable, un pilar fundamental para tener una buena salud y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Por eso, ya hemos analizado en este blog cuáles son las mejores frutas y verduras para deportistas. […]
En numerosas ocasiones hemos hablado en este blog de la estrecha relación que existe entre nuestra alimentación y nuestra salud. Te hemos contado qué fruta es más saludable para cada parte del cuerpo y/o enfermedad, hemos analizado con detalle los beneficios de consumir productos de temporada y hemos hecho una lista de frutas de temporada mes […]
Si eres de los que se pregunta “¿qué dieta sana puedo hacer?”, estás en el lugar perfecto, ya que desde ComeFruta queremos ayudarte a deshacerte de esos kilos que crees que te sobran. Por eso hemos recopilado cada dieta sana que de la que hemos hablado en el blog y con la que podrás adelgazar rápido […]