Según la sociedad española de hipertensión (SEL-LELHA), más del 40% de la población general adulta en España padece hipertensión arterial. Según afirman los especialistas en el 15% de los casos de hipertensión bastaría con que el paciente introdujera pequeños cambios en su alimentación. Una solución a ello son las frutas para la hipertensión. Alimentación y […]
La alimentación debe satisfacer las necesidades no sólo de la mujer embarazada sino del feto en todo su desarrollo, para ello el Dr. Pedro José González Matarín recomienda el consumo de fruta en el embarazo. ¿Por qué es importante el consumo de fruta en el embarazo? El embarazo es un período que empieza con la fecundación […]
¿Estás gastando un dineral en cremas, mascarillas, suavizantes y suplementos vitamínicos cada mes? Lo siento, pero lo estás haciendo mal. Te invito a que ahora mismo vayas al lavabo y te desprendas de todos esos botes porque lo único que necesitas son frutas y verduras. Eligiendo las correctas e incorporándolas a tu dieta, no necesitarás […]
Lo confieso; ¡Soy una apasionada de los tomates! Es que me gustan todos: los pequeños, los grandes, con piel, sin piel, los rositas, los rojo pasión, los oscuros… Solos, con aceite, sal y vinagre; acompañados de cebolla; en ensalada; como guarnición de platos de la carne y pescado, en la tostada del desayuno… Siento devoción por […]
Se acerca el fin de año, ese momento en el que la mayoría de nosotros hace balance del año y se fija una serie de metas de cara al nuevo año. Sí, estoy hablando de esos propósitos saludables que cada año prometemos cumplir, pero que, desgraciadamente, casi nunca logramos: dejar de fumar, hacer deporte, perder […]
¡La dieta de la felicidad existe! Sí, has leído bien. Nuestra alimentación puede ayudarnos a ser más felices. Nuestro cerebro necesita ciertos nutrientes para mantenerse sano y poder así llevar a cabo un funcionamiento correcto que nos haga sentirnos felices y equilibrados. ¿Quieres conocer las frutas saludables para el cerebro? Los antioxidantes (presentes sobre todo en […]
Comer frutas para una piel saludable debería ser prioritario debido a la importancia que tiene este órgano. Las frutas son imprescindibles en nuestra alimentación por las propiedades que contienen para nuestro cuerpo, pero a veces nos olvidamos que la piel es el órgano de mayor tamaño y cuidarlo es cuidarnos y atraer a los demás. […]
¿Eres de los que las compra sin pepitas o de los que no se atreve a hacerlo porque no sabe si las uvas sin pepitas son transgénicas? Continúa leyendo y sal de dudas. Las pepitas son molestas y, en algunos casos, también peligrosas, por lo que los seres humanos llevamos miles de años luchando contra […]
Las pepitas son molestas y, en algunos casos, también peligrosas, por lo que los seres humanos llevamos miles de años luchando contra las pepitas en las frutas. Ahora bien, ¿por qué hay sandías sin semillas? ¿Son transgénicas las sandías sin pepitas? En la actualidad, la sandía sin pepitas está moda, pero ¿sabes cómo se desarrolla […]
Características organolépticas del Espárrago de Navarra El espárrago acogido a la Indicación Geográfica Protegida “Espárrago de Navarra” tiene una coloración blanca, textura suave, con fibrosidad escasa o nula y un perfecto equilibrio en la suavidad de su amargor en el paladar, debido fundamentalmente a las frías noches existentes en la zona de producción y a la […]
Es muy común confundir la mandarina con la clementina, sin embargo la segunda es una hibridación de la primera con naranja amarga. Las principales diferencias entre la mandarina y la clementina: Son más dulces que las mandarinas. Las clementinas no tienen pepitas y son más fáciles de pelar La temporada de mandarinas comienza a finales […]
Si alguna vez te has preguntado ¿por qué debemos comer aguacate?, ¡estás en el lugar indicado! El aguacate es una fruta llena de beneficios y propiedades saludables que han sido investigados y comprobados en una gran cantidad de investigaciones científicas. Hay quienes aconsejan comer aguacate para adelgazar, otros se centran en los beneficios del aguacate para […]
Los lácteos y las frutas son necesarios para una correcta nutrición. La clave está en la proporción en que debemos consumir cada tipo de producto en cada fase de la vida y en qué momento. Empecemos por el momento del día. Lo más saludable es hacer un desayuno completo con cereales, lácteos y fruta. El […]
Un consejo muy usual y muy popular es que el consumo de frutas es muy bueno y saludable, pero ¿tienes idea de por qué se dice esto? Las frutas son un alimento natural y delicioso, con beneficios que han sido estudiados y confirmados por la ciencia durante años. Son un genial aliado cuando se combaten enfermedades porque […]
Seguro que has oído alguna vez que “los limones más pesados y con cáscara brillante son los mejores”, también que “hay que desechar los blandos”, pero lo cierto es que muchas veces con esto no basta, ya que a simple vista resulta difícil determinar si un limón es bueno antes de partirlo y probarlo. Por eso, […]
Fieles a nuestro compromiso de llevarte a casa los mejores productos de nuestra geografía, incorporamos a nuestro surtido los famosos Pepinos de cristal de Huete, únicos por su sabor y calidad. ¿Sabes por qué son tan especiales? Características distintivas del pepino de cristal de Huete El Pepino de cristal de Huete es un producto de huerta […]
El tomate es uno de los productos frescos que más ha perdido su sabor en los últimos años. Pero muchos consumidores están reclamando un tomate, que aunque sea más feo, tenga sabor de verdad. También gran cantidad de pequeños productores están recuperando antiguas variedades y cultivando de forma tradicional (agricultura sostenible) para recuperar ese sabor […]
Linus Pauling, un científico renombrado del siglo XX, ganó un Premio Nobel por la publicación de un libro que trataba la investigación de los beneficios de dosis masivas de vitamina C para la prevención de resfriados. Durante la realización de estos experimentos, Pauling voluntariamente consumió altas dosis de vitamina C, hasta 18.000 mg. Para que podáis […]
El kale es un tipo de col que pertenece a la familia de los vegetales crucíferos. Una verdura que destaca por sus grandes beneficios para la salud. Aunque se ha venido consumiendo desde hace siglos en muchos países, no ha sido hasta hace poco cuando se ha dado a conocer de forma generalizada en muchos países de Europa y Estados […]
Muchas veces intentamos darles lo mejor a nuestros hijos pero puede ser una tarea realmente complicada. Por un lado, el horario escolar y las muchas clases extraescolares a las que apuntamos a nuestros hijos. El tiempo que podemos dedicarles cada vez es menor y en ocasiones puede que la alimentación de nuestros hijos pueda resentirse. […]