Un reciente estudio realizado en la India relaciona el consumo de extracto de granada con una menor intensidad en los síntomas del infarto y así lo ha publicado la Revista Saber Vivir en su nº 22. En nuestro país miles de personas mueren al año por esta causa. Todas las propiedades nutricionales, calorías, vitaminas, minerales […]
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6 claves para comer saludable según los últimos descubrimientos en nutrición
Frutas saludables para el estómago
Frutas saludables para cada parte del cuerpo y dolencia
¿Por qué las frutas son tan saludables?
Últimos artículos publicados de beneficios saludables:
27
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Estudios recientes han demostrado que comer plátano a diario ayuda a ser feliz y es un buen remedio contra la depresión, gracias a su contenido en triptófano (que ayuda a mantener los niveles de serotonina en el cerebro) y a su vitamina B6 (que favorece la producción de neurotransmisores como la mencionada serotonina). Por ello […]
Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge las personas que no fuman, practican deporte habitualmente, consumen alcohol con moderación y añaden a su dieta 5 raciones de fruta y verdura al día reducen hasta cuatro veces el riesgo de morir prematuramente y alargar su vida hasta catorce años. Y es que el estilo […]
La mejor medicina La crisis llega a nuestras vidas y está afectando no sólo a nuestra salud física sino a la psíquica. Muchas veces olvidamos que tenemos la mejor medicina a nuestro alcance. Por ello, el conocido Manuel Torreiglesias, en la Gaceta Saludable del 29 de septiembre, nos recomienda “Dos medicinas baratas” y preventivas: […]
El desayuno es lo más importante del día ya que, después de muchas horas de ayuno nocturno, debe aportarnos un 25% del total de la energía que necesitamos a lo largo de un día. Por ello, el desayuno básico debe incluir siempre, y como mínimo una ración de fruta, una de lácteos y otra de […]
Ahorra en alimentación Si hasta ahora la Dieta Mediterránea había sido buena para tu salud, ahora también lo es para tu bolsillo. Con la subida del IVA, el 1 de septiembre de 2.012, el precio de los productos elaborados han pasado de un IVA del 8% al 10%, mientras que los productos frescos, como […]
Todavía no has probado el mejor yogur de fruta que existe? Hoy en día que está tan de moda el yogur en todas sus modalidades: helado, natural, con trozos de fruta…., hemos descubierto que el mejor yogur de fruta lo tienes dentro de casa y al mejor precio. Tan sólo tienes que pelar y trocear la […]
05
Sep
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¿Cuánta fruta comer al día? Una pregunta formulada por muchos que vamos a dar respuesta en este breve artículo, para ello sigue leyendo. Los expertos recomiendan un consumo de 5 piezas de fruta y verdura al día. Este consumo es bastante relativo ya que depende del tamaño y tipo de fruta y verdura pero es […]
El sabor de los alimentos es el principal argumento para convertir una necesidad fisiológica en un placer. Hay alimentos que requieren una compleja preparación y otros simplemente de una excelente materia prima bien cultivada. Desgraciadamente el sabor en los alimentos frescos se ha ido perdiendo en los últimos años, principalmente para conseguir una mejor conservación […]
21
May
May
Todo lo que necesitáis para una dieta sana y natural durante un mes. Disfrutaréis haciendo dieta y vida sana para el verano. Podrás poner en práctica alguna de nuestras dietas (dieta del melón, dieta de la piña, …) o simplemente comer más sano. 3 entregas de fruta fresca. A un precio increíble todo incluido, IVA […]
11
Abr
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Después de un largo invierno fortaleciendo nuestras defensas con magníficos zumos de naranja llenos de vitamina C, os proponemos sustituirlos o alternarlos por el magnífico Zumo de la Vida, zumo de manzana, zanahoria y apio, que ayuda al sistema inmunológico y desintoxica al organismo. Muchos ya habréis oído y saboreado tan riquísimo zumo, pero para […]
Una dieta, para ser sana, tiene que ser completa y equilibrada, es decir contener todos los tipos de nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales) y en cantidades suficientes para mantener un buen estado de salud mental y física. Las grasas aportan energía, y son importantes en la síntesis de hormonas, formación de […]
La fruta fresca es una de las principales fuentes de vitaminas que nos puede ayudar a llevar una dieta equilibrada y mejorar nuestra salud. Pero hoy en día no es sencillo encontrar fruta fresca en las grandes superficies y tiendas habituales ya que en las últimas décadas se ha cambiado el modelo de consumo de […]
13
Feb
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ADELGAZA RÁPIDO: 2 KILOS EN 5 DÍAS ¿Qué es la Dieta de la Papaya? La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, que te permitirá perder 2 kilos en cinco días gracias a las propiedades de la papaya. El objetivo de esta […]
Nuevos canales de comercialización de fruta permiten al consumidor disfrutar de una fruta fresca y con sabor, que no pasa por intermediarios ni por procesos de conservación, y posee una calidad que no es comparable a la que se encuentra en tiendas o grandes superficies y, al madurar en casa, su duración es mayor con […]
La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso para realizar las tareas más sencillas (según el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona, El Periódico de la Farmacia marzo 2011). La llegada de la primavera comporta una serie de cambios […]
La vitamina C ayuda a fortalecer tu sistema inmunitario y a estimular tus defensas. Podemos encontrarla en: el zumo de naranja: esta propiedad hace que su consumo en invierno sea elevado. la mandarina: fácil de comer y deliciosa, que además contiene pecticina (que disminuye el colesterol), potasio(ayuda contra el reumatismo, hipertensión y anemias ferropénicas) y […]
Lo más importante que pueden hacer los padres para proteger la salud de sus hijos a largo plazo es tratar de inculcarles hábitos saludables (predicando con el ejemplo) ya que hay relación entre lo que los niños hacen y la salud que tendrán al llegar a adultos, según e l cardiólogo mundialmente conocido D. Valentín […]
16
Nov
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Los radicales libres están implicados en los problemas de salud que causan la gran mayoría de las muertes: arteriosclerosis, Alzehimer, osteoporosis, diabetes, cáncer y envejecimiento. Los radicales libres son residuos químicos que el cuerpo genera que se forman de manera natural por el metabolismo del cuerpo; se trata de moléculas a las que les faltan […]
Estamos acostumbrados a oír lo perjudicial que es el tabaco para la salud ya que es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y de diversos tipos de cáncer. Pero lo que algunos no saben es que el tabaco produce envejecimiento prematuro: aumenta la formación de radicales libres que aceleran los procesos […]