ALARGUE SU VIDA HASTA 14 AÑOS

Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge las personas que no fuman, practican deporte habitualmente, consumen alcohol con moderación y añaden a su dieta 5 raciones de fruta y verdura al día reducen hasta cuatro veces el riesgo de morir prematuramente y alargar su vida hasta catorce años. Y es que el estilo […]

LOS ALIMENTOS DEBEN SER NUESTRA MEJOR MEDICINA

  La mejor medicina La crisis llega a nuestras vidas y está afectando no sólo a nuestra salud física sino a la psíquica. Muchas veces olvidamos que tenemos la mejor medicina a nuestro alcance. Por ello, el  conocido Manuel Torreiglesias, en  la Gaceta Saludable del 29 de septiembre, nos recomienda “Dos medicinas baratas” y preventivas: […]

UN BUEN DESAYUNO: UNA RACION DE FRUTA,UNA DE LACTEOS Y OTRA DE CEREALES

El desayuno es lo más importante del día ya que, después de muchas horas de ayuno nocturno, debe aportarnos un 25% del total de la energía que necesitamos  a lo largo de un día. Por ello, el desayuno básico debe incluir siempre, y como mínimo una ración de fruta, una de lácteos y otra de […]

El mejor yogur de fruta

Todavía no has probado el mejor yogur de fruta que existe? Hoy en día que está tan de moda el yogur en todas sus modalidades: helado, natural, con trozos de fruta…., hemos descubierto que el mejor yogur de fruta lo tienes dentro de casa y al mejor precio. Tan sólo tienes que pelar y trocear la […]

Fruta con sabor

El sabor de los alimentos es el principal argumento para convertir una necesidad fisiológica en un placer. Hay alimentos que requieren una compleja preparación y otros simplemente de una excelente materia prima bien cultivada. Desgraciadamente el sabor en los alimentos frescos se ha ido perdiendo en los últimos años, principalmente para conseguir una mejor conservación […]

DIETA DE FRUTA FRESCA: RICA, SANA Y ADELGAZANTE

Todo lo que necesitáis para una dieta sana y natural durante un mes. Disfrutaréis haciendo dieta y vida sana para el verano. Podrás poner en práctica alguna de nuestras dietas (dieta del melón, dieta de la piña, …) o simplemente comer más sano. 3 entregas de fruta fresca. A un precio increíble todo incluido, IVA […]

Zumo de la vida (Manzana, zanahoria y apio)

Zumo de la vida. Zanahoria apio y manzana

Después de un largo invierno fortaleciendo nuestras defensas con magníficos zumos de naranja llenos de vitamina C, os proponemos sustituirlos o alternarlos por el magnífico Zumo de la Vida, zumo de manzana, zanahoria y apio, que ayuda al sistema inmunológico y desintoxica al organismo. Muchos ya habréis oído y saboreado tan riquísimo zumo, pero para […]

Grasas en la dieta

Una dieta, para ser sana, tiene que ser completa y equilibrada, es decir contener todos los tipos de nutrientes  (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales) y en cantidades suficientes para mantener un buen estado de salud mental y física. Las grasas aportan energía, y son importantes en la síntesis de hormonas, formación de […]

Dieta de la papaya

dieta de la papaya

ADELGAZA RÁPIDO: 2 KILOS EN 5 DÍAS ¿Qué es la Dieta de la Papaya? La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, que te permitirá perder 2 kilos en cinco días gracias a las propiedades de la papaya.  El objetivo de esta […]

Fruta online con sabor

Nuevos canales de comercialización de fruta permiten al consumidor disfrutar de una fruta fresca y con sabor, que no pasa por intermediarios ni por procesos de conservación, y posee una calidad que no es comparable a la que se encuentra en tiendas o grandes superficies y, al madurar en casa, su duración es mayor con […]

Astenia primaveral

La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso para realizar las tareas más sencillas (según el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona, El Periódico de la Farmacia marzo 2011). La llegada de la primavera comporta una serie de cambios […]

Refuerza tus defensas

La vitamina C ayuda a fortalecer tu sistema inmunitario y a estimular tus defensas. Podemos encontrarla en: el zumo de naranja: esta propiedad hace que su consumo  en invierno sea elevado. la mandarina: fácil de comer y deliciosa, que además contiene pecticina (que disminuye el colesterol), potasio(ayuda contra el reumatismo, hipertensión y anemias ferropénicas) y […]

Alimentos antioxidantes

Alimentos antioxidantes

Los radicales libres están implicados en los problemas de salud que causan  la gran mayoría de las muertes: arteriosclerosis, Alzehimer, osteoporosis, diabetes, cáncer y envejecimiento. Los radicales libres son residuos químicos que el cuerpo genera que se forman de manera natural por el metabolismo del cuerpo; se trata de moléculas a las que les faltan […]

El tabaco envejece, la fruta rejuvenece

Estamos acostumbrados a oír lo perjudicial que es el tabaco para la salud ya que es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y de diversos tipos de cáncer. Pero lo que algunos no saben es que el tabaco produce envejecimiento prematuro: aumenta la formación de radicales libres que aceleran los procesos […]

Dieta Valentín Fuster: frutas para evitar el infarto

El cardiólogo mundialmente conocido D. Valentín Fuster afirma en  su libro “La Ciencia de la Salud”: “Al final, después de tantos años investigando las enfermedades cardiovasculares, uno se da cuenta de que hay múltiples causas distintas que pueden desembocar en un infarto, causas que abarcan desde la hipertensión, al exceso de colesterol, pasando por la […]

Como dejar de fumar y no engordar

Como dice el cardiólogo mundialmente conocido D. Valentín Fuster: “La medida más importante que  una persona puede tomar para cuidar su salud, además de dejar el tabaco si es fumadora, es no ganar peso”. Pero precisamente la pregunta es: ¿Cómo dejar de fumar y no engordar? Dejar de fumar produce los primeros días irritabilidad, mal humor, cansancio […]

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