¿Qué necesitas para llevar una dieta vegetariana equilibrada?

dieta vegetariana equilibrada

Cuando hablamos de dieta vegetariana es común pensar que nos referimos a un único tipo de manera de consumir un determinado tipo de alimentos sin embargo la dieta vegetariana se divide en una clasificación de 5 dietas en función del tipo de alimentos que excluyen o incluyen: Tipos de dieta vegetariana Lactovegetariana: excluye el pescado, […]

Alimentación para la hipertensión

fruta para la hipertensión

Según la sociedad española de hipertensión (SEL-LELHA), más del 40% de la población general adulta en España padece hipertensión arterial.  Según afirman los especialistas en el 15% de los casos de hipertensión bastaría con que el paciente introdujera pequeños cambios en su alimentación. Una solución a ello son las frutas para la hipertensión. Alimentación y […]

¿Qué fruta puedo comer estando embarazada?

frutas en el embarazo

La alimentación debe satisfacer las necesidades no sólo de la mujer embarazada sino del feto en todo su desarrollo, para ello el Dr. Pedro José González Matarín recomienda el consumo de fruta en el embarazo. ¿Por qué es importante el consumo de fruta en el embarazo? El embarazo es un período que empieza con la fecundación […]

Propósitos saludables para el nuevo año

propósitos saludables de año nuevo

Se acerca el fin de año, ese momento en el que la mayoría de nosotros hace balance del año y se fija una serie de metas de cara al nuevo año. Sí, estoy hablando de esos propósitos saludables que cada año prometemos cumplir, pero que, desgraciadamente, casi nunca logramos: dejar de fumar, hacer deporte, perder […]

Frutas saludables para el cerebro

frutas saludables para el cerebro

¡La dieta de la felicidad existe! Sí, has leído bien. Nuestra alimentación puede ayudarnos a ser más felices. Nuestro cerebro necesita ciertos nutrientes para mantenerse sano y poder así llevar a cabo un funcionamiento correcto que nos haga sentirnos felices y equilibrados. ¿Quieres conocer las frutas saludables para el cerebro? Los antioxidantes (presentes sobre todo en […]

¿Las uvas sin pepitas son transgénicas?

uvas sin pepitas

¿Eres de los que las compra sin pepitas o de los que no se atreve a hacerlo porque no sabe si las uvas sin pepitas son transgénicas? Continúa leyendo y sal de dudas. Las pepitas son molestas y, en algunos casos, también peligrosas, por lo que los seres humanos llevamos miles de años luchando contra […]

¿Son transgénicas las sandías sin pepitas?

sandías sin pepitas

Las pepitas son molestas y, en algunos casos, también peligrosas, por lo que los seres humanos llevamos miles de años luchando contra las pepitas en las frutas. Ahora bien, ¿por qué hay sandías sin semillas? ¿Son transgénicas las sandías sin pepitas? En la actualidad, la sandía sin pepitas está moda, pero ¿sabes cómo se desarrolla […]

Propiedades de la clementina y diferencias con mandarina

las propiedades de la mandarina clementina

Es muy común confundir la mandarina con la clementina, sin embargo la segunda es una hibridación de la primera con naranja amarga. Las principales diferencias entre la mandarina y la clementina: Son más dulces que las mandarinas. Las clementinas no tienen pepitas y son más fáciles de pelar La temporada de mandarinas comienza a finales […]

Aguacate y colesterol

relación entre comer aguacate y colesterol

Si alguna vez te has preguntado ¿por qué debemos comer aguacate?, ¡estás en el lugar indicado! El aguacate es una fruta llena de beneficios y propiedades saludables que han sido investigados y comprobados en una gran cantidad de investigaciones científicas. Hay quienes aconsejan comer aguacate para adelgazar, otros se centran en los beneficios del aguacate para […]

¿Lácteos o frutas, qué es más saludable?

Los lácteos y las frutas son necesarios para una correcta nutrición. La clave está en la proporción en que debemos consumir cada tipo de producto en cada fase de la vida y en qué momento. Empecemos por el momento del día. Lo más saludable es hacer un desayuno completo con cereales, lácteos y fruta. El […]

¿ Conoces los beneficios de la vitamina C ?

beneficios de la vitamina c

Linus Pauling, un científico renombrado del siglo XX, ganó un Premio Nobel por la publicación de un libro que trataba la investigación de los beneficios de dosis masivas de vitamina C para la prevención de resfriados. Durante la realización de estos experimentos, Pauling voluntariamente consumió altas dosis de vitamina C, hasta 18.000 mg. Para que podáis […]

4 beneficios del Kale

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El kale es un tipo de col que pertenece a la familia de los vegetales crucíferos. Una verdura que destaca por sus grandes beneficios para la salud. Aunque se ha venido consumiendo desde hace siglos en muchos países, no ha sido hasta hace poco cuando se ha dado a conocer de forma generalizada en muchos países de Europa y Estados […]

zumos y batidos de fruta: Cómo hacer para que tus hijos coman verdura

Muchas veces intentamos darles lo mejor a nuestros hijos pero puede ser una tarea realmente complicada. Por un lado, el horario escolar y las muchas clases extraescolares a las que apuntamos a nuestros hijos. El tiempo que podemos dedicarles cada vez es menor y en ocasiones puede que la alimentación de nuestros hijos pueda resentirse. […]

Zumos Depurativos, una forma alternativa de tomar la dieta de verduras y fruta

Los zumos depurativos y batidos Detox nos sirven como alternativa para una dieta de verduras y fruta. De esta manera desintoxicamos nuestro cuerpo de todos los agentes nocivos del día a día.  Polución Aditivos alimenticios Comidas copiosas sin planificación Estrés Las toxinas son químicos que tienen efectos dañinos en nuestro cuerpo, están en la comida, […]

9 propiedades del ajo que te ayudarán

Si en anteriores entradas comentábamos las propiedades del tomate y propiedades de la cebolla, hoy profundizaremos en otro excelente alimento como es el ajo y que tanta presencia tiene en nuestra cocina. Entre las principales propiedades del ajo podemos destacar las propiedades antisépticas, fungicidas y bactericidas. También propiedades depurativas debido a la alicina, un componente […]

Recetas de zumos de fruta y verdura para niños contra la gripe

Ahora que viene la gripe hay que estar bien protegidos. El mal tiempo, los cambios bruscos de temperatura vienen con el Otoño y no van a esperar a nadie. ¿Cómo proteger a nuestros hijos cuando salen a la calle? No es necesario que recurras a preparados vitaminados artificiales. Prepara zumos para tus niños pensados para […]

¿Agricultura biológica, orgánica o ecológica ?

Orgánico, ecológico y biológico refiriéndose a forma de cultivo son sinónimos aunque veremos que muchas veces la forma de cultivar y productos utilizados como plaguicidas o fertilizantes y la calidad del producto final no son los mismos en la agricultura definida con uno u otro término. La agricultura ecológica es un sistema de producción que utiliza al […]

¿de dónde viene la fruta de las tiendas chinas?

La fruta de las tiendas chinas

Este artículo nos cuenta de forma resumida la procedencia de la fruta de las tiendas chinas… ¿Dónde compran la fruta los comercios chinos? ¿Cuál es su procedencia? ¿Es de la misma calidad que el resto de comercios?… sigue leyendo:  La fruta de las tiendas chinas En muchas ciudades y pueblos españoles hace unos años han […]

Comprar fruta y verdura online: la solución para ganar tiempo en la vida

Mix de frutas y verduras

Con el actual ritmo de vida que solemos llevar, cada vez es más complicado compaginar todas las actividades y quehaceres de nuestra lista. Entre ellos, hacer la compra es un factor muy importante, ya que implica un tiempo de organización y, la mayor parte de las veces, desplazamientos y colas en la caja. Por estos […]

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