Los batidos verdes son un excelente complemento en tu dieta vegetariana. Un buen chute de proteínas, vitaminas y minerales que te aportará toda la energía y vitalidad que necesitas diariamente. Y es que estos batidos son riquísimos, nutritivos y lo mejor de todo… puedes combinar todas las frutas y verduras que quieras. ¡Elige los productos […]
¿Cuál te gusta más? ¿La naranja normal o la naranja roja o sanguina? Lo cierto es que la naranja sanguina está más de moda que nunca. Si es por cuestión de gusto, esta naranja de tamaño un poco menor que la normal de mesa, se la califica un poco más potente de sabor en lo […]
Ya, ya… Ya se que me vas a decir… Que si está todo el día con el smartphone, la tablet y la wii; que si en invierno hace frío para acompañarle al parque, que no tienes tiempo de cocinar… ¡Basta de excusas! La obesidad infantil es un tema muy grave y la culpa, casi en […]
Una alimentación saludable y una dieta equilibrada acompañada de ejercicio físico siempre es un buen aliado para prevenir o frenar el desarrollo de cualquier enfermedad; pero es especialmente importante en el caso de la diabetes*. Las personas que sufren esta patología deben seguir una dieta rica en frutas, verduras y fibra y bajo en alimentos grasos. Hoy […]
El estreñimiento durante el embarazo es una causa habitual en al menos 4 de cada 10 mujeres. Según el Dr. Pedro José González Matarín el consumo de fruta se convierte en una buena elección a la hora de combatir el estreñimiento que se produce en la etapa gestacional. ¿Cuáles son las principales causas por las […]
Somos lo que comemos. Como siempre te decimos, lo que comemos afecta directamente a nuestra salud. Por eso, si estás tratando de concebir, debes saber que tener buenos hábitos alimenticios desde antes te ayudará a tener un embarazo saludable. Es fundamental consumir muchas frutas y verduras, ya que éstas son ricas en vitaminas y minerales, […]
Cuando hablamos de dieta vegetariana es común pensar que nos referimos a un único tipo de manera de consumir un determinado tipo de alimentos sin embargo la dieta vegetariana se divide en una clasificación de 5 dietas en función del tipo de alimentos que excluyen o incluyen: Tipos de dieta vegetariana Lactovegetariana: excluye el pescado, […]
La alimentación debe satisfacer las necesidades no sólo de la mujer embarazada sino del feto en todo su desarrollo, para ello el Dr. Pedro José González Matarín recomienda el consumo de fruta en el embarazo. ¿Por qué es importante el consumo de fruta en el embarazo? El embarazo es un período que empieza con la fecundación […]
No va a ser fácil, pero va a ser delicioso. Traer un bebé al mundo es complicado y lograr introducir las frutas en su dieta, también. Lo mejor es hacerlo cuantos antes: Primero en papillas, purés y zumos y, en cuanto sea capaz de masticar, acercar a sus paladares las mejores frutas en pequeños trocitos. […]
¿Estás gastando un dineral en cremas, mascarillas, suavizantes y suplementos vitamínicos cada mes? Lo siento, pero lo estás haciendo mal. Te invito a que ahora mismo vayas al lavabo y te desprendas de todos esos botes porque lo único que necesitas son frutas y verduras. Eligiendo las correctas e incorporándolas a tu dieta, no necesitarás […]
“Lluvia en febrero, cada gota vale un dinero”. Lo dice el refranero español y es cierto: las lluvias y las nieves de febrero aseguran una abundante cosecha para el resto del año; pero, ¿sabes cuál es la fruta de temporada de febrero? Cítricos y kiwis El día 4 de febrero se celebra el Día Mundial […]
¡La dieta de la felicidad existe! Sí, has leído bien. Nuestra alimentación puede ayudarnos a ser más felices. Nuestro cerebro necesita ciertos nutrientes para mantenerse sano y poder así llevar a cabo un funcionamiento correcto que nos haga sentirnos felices y equilibrados. ¿Quieres conocer las frutas saludables para el cerebro? Los antioxidantes (presentes sobre todo en […]
¿Cuándo es temporada de kiwis? La temporada de kiwis tiene lugar entre los meses de octubre y marzo, aunque a veces también en septiembre y abril. ¿Qué aportan los kiwis? El kiwi es una de las frutas más saludables, ya que contiene mucha fibra, pocas calorías y es rica en vitaminas y minerales. Debido […]
¿Qué son frutas de temporada? En ComeFruta somos fieles defensores del consumo de verduras y frutas de temporada, ya que son las que se encuentran en su momento óptimo de consumo y, por tanto, las que nos aportan más beneficios, entre los que cabe señalar su excelente calidad (olor, sabor y textura). ¿Quieres saber cuáles son […]
¿Qué significa destrío? Según la RAE, son las frutas que quedan después de haber elegido las mejores, más grandes o sin defectos, es decir, son “frutas feas”. La fruta de destrío o fruta fea, ¿Cuál es su origen? La fruta y verdura de destrío se suele desechar o vender a menor precio para zumos, fruta cortada o animales. En algunos […]
Este mes te vas a saltar la dieta y lo sabes. Te darás algún que otro capricho con los dulces, te reencontrarás con amigos que hace meses o incluso años que no ves, cenarás y alternarás más de lo habitual… Los excesos alimenticios, lamentablemente, parecen ir ligados a la Navidad. Pero desde Come Fruta queremos […]
Comer frutas para una piel saludable debería ser prioritario debido a la importancia que tiene este órgano. Las frutas son imprescindibles en nuestra alimentación por las propiedades que contienen para nuestro cuerpo, pero a veces nos olvidamos que la piel es el órgano de mayor tamaño y cuidarlo es cuidarnos y atraer a los demás. […]
La mandarina es el cítrico más parecido a la naranja, aunque de menor tamaño, sabor más aromático y con mayor facilidad para quitar su piel. Por eso se considera una de las frutas más apreciadas. Es el snack natural perfecto para consumir cómodamente en cualquier momento y lugar debido a su facilidad de pelado y a su estructura en […]
La estación más fría del año nos trae la Navidad, noches apacibles en casa y frutas de invierno para cuidar nuestra salud y disfrutar del maravilloso sabor que nos ofrecen. En diciembre, muchas variedades de fruta comienzan un camino que durará unos meses y enero es el mes ideal para algunas de ellas. Veamos qué fruta […]
Frutas de temporada de invierno Como ya sabes, la estación de invierno comienza a finales de diciembre y dura hasta mediados de marzo. A todos se nos hace un poco cuesta arriba tener que lidiar con el frío y la oscuridad. Pero no solo nos trae cosas negativas. Puedes disfrutar de frutas de invierno y […]