6 claves para comer saludable según los últimos descubrimientos en nutrición
Frutas saludables para el estómago
Frutas saludables para cada parte del cuerpo y dolencia
¿Por qué las frutas son tan saludables?
Propiedades, beneficios y enfermedades que ayuda a prevenir el plátano: Es antidepresivo, contiene triptofán, un tipo de proteína que nuestro organismo convierte a serotonina, una sustancia que nos relaja, mejora nuestro carácter y nos hace sentirnos más felices. Es bueno para las dietas. Por un lado sacia el apetito rápidamente gracias a su gran cantidad de fibra. Y […]
El aguacate también conocido como “oro verde” tiene su mejor temporada de consumo en los meses de mayo a noviembre. La razón por las que se recomienda su consumo comer aguacates es por la multitud de beneficios que nos aporta nutricionalmente Beneficios de comer aguacate El aguacate nos aporta más potasio que los plátanos, un […]
La pirámide nutricional o alimenticia establece los alimentos que deberían consumirse en una dieta equilibrada y en qué proporción. Así en la base y por tanto la parte más ancha que simboliza que deben consumirse en mayor medida están los alimentos de consumo diario como frutas y verduras y cereales. No hay mejor manera de […]
ComeFruta es tu frutería online de confianza, la única en la que las frutas y las verduras esperan en el árbol hasta que las compras. Nuestra prioridad es el sabor de la fruta, pero nuestro modelo de negocio tiene más ventajas. Uno de los beneficios de consumir frutas de temporada es la cantidad de vitaminas […]
Los albaricoques son ricos en vitaminas A y C, que son potentes antioxidantes que protegen nuestro cuerpo de los radicales libres y el daño celular, estimulando así el sistema inmunológico. Sin embargo, éstos no son los únicos beneficios saludables. Como te contábamos en nuestro artículo sobre la temporada de albaricoques, esta fruta suele consumirse desde […]
¿Aún no conoces las propiedades del brócoli? Esta verdura, cuya apariencia a primera vista puede no ser apetitosa, es muy saludable para nuestro organismo. Por eso hay que consumirla de forma constante para disfrutar al máximo de sus beneficios saludables. Descubre el brócoli Esta hortaliza es parte de la familia de las coles de Bruselas y […]
A todos nos gusta tomar zumo de naranja, es una bebida refrescante, nutritiva y muy sana. Si eres de los que crees que el coste del zumo de naranja es muy elevado, descubre lo rentable que puede ser tomarte un zumo de naranja al día. Incluso para las empresas, ofrecer zumo de naranja en la […]
¿Sabes cuánto azúcar consumes cada día? ¿Tomas azúcar blanco (refinado)? ¿Sabes cuáles son sus efectos para tu salud? ¿Conoces los edulcorantes naturales disponibles en el mercado para sustituir el azúcar refinado de tu dieta? Cereales azucarados, bollería industrial, zumos artificiales, bebidas carbonatadas, batidos, yogures, caldo de verduras… van desplazando a alimentos esenciales como frutas, verduras, frutos […]
Llegó el otoño, y entre otras cosas fabulosas como el clima y las tonalidades que decoran de forma natural los árboles, ha llegado la temporada de calabazas. Las calabazas no solo te servirán para tu decoración de Halloween, si lo celebras, sino que también es el ingrediente ideal para realizar muchas recetas deliciosas. Qué nutrientes encontramos en la […]
Comer uvas aporta grandes beneficios para la salud. Entre las propiedades de las uvas se encuentran la de ser antioxidante y antiinflamatoria además de una gran fuente de energía. Propiedades de las uvas Si quieres aprovechar al máximo las propiedades de las uvas descubre en qué época del año es temporada de uvas y consúmelas en su […]
Dieta sana, actividad física y no fumar son los tres consejos básicos del cardiólogo Valentín Fuster para evitar las enfermedades cardiovasculares como el colesterol o la hipertensión, las cuales pueden perjudicar gravemente nuestro corazón si no hacemos nada al respecto. Por eso, en este artículo te contamos cuáles son las frutas saludables para el corazón. […]
Una alimentación adecuada es fundamental para la buena salud de nuestros huesos y evita enfermedades como la osteoporosis, un problema generalizado debido a los hábitos de vida sedentarios de la actualidad. No seguir una dieta adecuada no sólo aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad, sino que propicia que los huesos se rompan con mayor […]
Actividad física y alimentación saludable La práctica regular de actividad física (unos 30 minutos al día) es, junto con la alimentación saludable, un pilar fundamental para tener una buena salud y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Por eso, ya hemos analizado en este blog cuáles son las mejores frutas y verduras para deportistas. […]
En numerosas ocasiones hemos hablado en este blog de la estrecha relación que existe entre nuestra alimentación y nuestra salud. Te hemos contado qué fruta es más saludable para cada parte del cuerpo y/o enfermedad, hemos analizado con detalle los beneficios de consumir productos de temporada y hemos hecho una lista de frutas de temporada mes […]
Si eres de los que se pregunta “¿qué dieta sana puedo hacer?”, estás en el lugar perfecto, ya que desde ComeFruta queremos ayudarte a deshacerte de esos kilos que crees que te sobran. Por eso hemos recopilado cada dieta sana que de la que hemos hablado en el blog y con la que podrás adelgazar rápido […]
Con la llegada del buen tiempo a todos nos apetece lucir un bonito bronceado. Sin embargo, a la hora de tomar el sol debemos ser precavidos para no estropear nuestra piel. Para protegernos por fuera, debemos usar un buen protector solar, y para protegernos por dentro, debemos seguir una buena alimentación y mantenernos bien hidratados en […]
Es indudable la importancia de una alimentación saludable así como llevar unos hábitos de vida sanos y equilibrados. En una anterior entrada de nuestro post ya hablamos de frutas saludables para el cerebro y hemos también escrito sobre las frutas y verduras más saludables para cada ocasión Hoy nos centraremos en las frutas y verduras que […]
El colon irritable es una enfermedad intestinal muy común que provoca dolores abdominales y cambios en el tránsito intestinal (periodos de estreñimiento combinados con periodos de diarrea). Las causas más comunes de esta enfermedad son el estrés y la mala alimentación. Por ello, hoy veremos cuáles son las frutas y verduras saludables para el intestino. […]
El estilo de vida actual hace que cada vez más personas sufran dolor de estómago. Si éste es tu caso, te recomendamos que cuides tu dieta y evites los alimentos demasiado ácidos o con gran cantidad de fécula. Se aconsejan sobre todo las frutas y las verduras, ya que aportan gran cantidad de fibra, almidón […]
Las frutas y verduras son siempre beneficiosas para nuestro organismo, pero dependiendo de la parte del cuerpo que queramos cuidar o de la dolencia o enfermedad que quedamos combatir, unas son más recomendables que otras. Hoy veremos cuáles son las frutas y verduras saludables para el hígado. ¿Por qué es tan importante el hígado? Este órgano […]
