6 claves para comer saludable según los últimos descubrimientos en nutrición
Frutas saludables para el estómago
Frutas saludables para cada parte del cuerpo y dolencia
¿Por qué las frutas son tan saludables?
¿Has empezado una dieta? ¿Sientes que no te está dando resultados? A veces parece hasta que se engorda en vez de adelgazar. La clave para adelgazar es seguir una dieta saludable. Aunque con buena voluntad, solemos cometer muchos errores a la hora de comenzar un régimen o seguir una dieta. Es importante evitarlos o un […]
Desde que la fruta se desprende del árbol deja de recibir agua y nutrientes de la planta y empieza a perder sabor y vitaminas. Algunos de los beneficios de consumir fruta directamente del árbol son: – Mejor sabor y cualidades organolépticas: Los actuales medios de conservación de frutas consiguen preservar su aspecto pero el sabor […]
La tradición de las uvas de Nochevieja Una de las tradiciones más conocidas de España es tomar doce uvas de Nochevieja al ritmo de las doce campanadas del reloj de la Puerta del Sol de Madrid para atraer la suerte en el año que llega. Se trata de acompañar cada campanada de la medianoche comiendo una […]
¿Qué es la berenjena? La berenjena son plantas originales de la India, que pertenecen a la familia de las solanáceas como el tomate, pimiento y patata. Originalmente las berenjenas se consideraron venenosas y no comestibles, de ahí su nombre científico original era, “solanum insanum” aunque actualmente sabemos que se trata de un vegetal con múltiples […]
SER CONSTANTE EN TU ESTILO DE VIDA SALUDABLE En casi todos los aspectos de la vida, lo más fácil es empezar, pero lo más difícil es ser constante en tu estilo de vida saludable; para lo cual es totalmente válido que necesites de ciertos empujones, y más aún si se trata de llevar un estilo […]
Desde ComeFruta siempre hemos apostado por los hábitos de vida saludable y es de sobra conocido que la verdura, fruta y deporte son 3 ingredientes que no deberían faltar en nuestros hábitos diarios. Esta semana y coincidiendo con el Día Mundial del Corazón que se celebra el 29 de septiembre queremos hablaros de unos amigos […]
Propiedades, beneficios y enfermedades que ayuda a prevenir el plátano: Es antidepresivo, contiene triptofán, un tipo de proteína que nuestro organismo convierte a serotonina, una sustancia que nos relaja, mejora nuestro carácter y nos hace sentirnos más felices. Es bueno para las dietas. Por un lado sacia el apetito rápidamente gracias a su gran cantidad de fibra. Y […]
El aguacate también conocido como “oro verde” tiene su mejor temporada de consumo en los meses de mayo a noviembre. La razón por las que se recomienda su consumo comer aguacates es por la multitud de beneficios que nos aporta nutricionalmente Beneficios de comer aguacate El aguacate nos aporta más potasio que los plátanos, un […]
La pirámide nutricional o alimenticia establece los alimentos que deberían consumirse en una dieta equilibrada y en qué proporción. Así en la base y por tanto la parte más ancha que simboliza que deben consumirse en mayor medida están los alimentos de consumo diario como frutas y verduras y cereales. No hay mejor manera de […]
ComeFruta es tu frutería online de confianza, la única en la que las frutas y las verduras esperan en el árbol hasta que las compras. Nuestra prioridad es el sabor de la fruta, pero nuestro modelo de negocio tiene más ventajas. Uno de los beneficios de consumir frutas de temporada es la cantidad de vitaminas […]
Los albaricoques son ricos en vitaminas A y C, que son potentes antioxidantes que protegen nuestro cuerpo de los radicales libres y el daño celular, estimulando así el sistema inmunológico. Sin embargo, éstos no son los únicos beneficios saludables. Como te contábamos en nuestro artículo sobre la temporada de albaricoques, esta fruta suele consumirse desde […]
¿Aún no conoces las propiedades del brócoli? Esta verdura, cuya apariencia a primera vista puede no ser apetitosa, es muy saludable para nuestro organismo. Por eso hay que consumirla de forma constante para disfrutar al máximo de sus beneficios saludables. Descubre el brócoli Esta hortaliza es parte de la familia de las coles de Bruselas y […]
A todos nos gusta tomar zumo de naranja, es una bebida refrescante, nutritiva y muy sana. Si eres de los que crees que el coste del zumo de naranja es muy elevado, descubre lo rentable que puede ser tomarte un zumo de naranja al día. Incluso para las empresas, ofrecer zumo de naranja en la […]
¿Sabes cuánto azúcar consumes cada día? ¿Tomas azúcar blanco (refinado)? ¿Sabes cuáles son sus efectos para tu salud? ¿Conoces los edulcorantes naturales disponibles en el mercado para sustituir el azúcar refinado de tu dieta? Cereales azucarados, bollería industrial, zumos artificiales, bebidas carbonatadas, batidos, yogures, caldo de verduras… van desplazando a alimentos esenciales como frutas, verduras, frutos […]
Llegó el otoño, y entre otras cosas fabulosas como el clima y las tonalidades que decoran de forma natural los árboles, ha llegado la temporada de calabazas. Las calabazas no solo te servirán para tu decoración de Halloween, si lo celebras, sino que también es el ingrediente ideal para realizar muchas recetas deliciosas. Qué nutrientes encontramos en la […]
Comer uvas aporta grandes beneficios para la salud. Entre las propiedades de las uvas se encuentran la de ser antioxidante y antiinflamatoria además de una gran fuente de energía. Propiedades de las uvas Si quieres aprovechar al máximo las propiedades de las uvas descubre en qué época del año es temporada de uvas y consúmelas en su […]
Dieta sana, actividad física y no fumar son los tres consejos básicos del cardiólogo Valentín Fuster para evitar las enfermedades cardiovasculares como el colesterol o la hipertensión, las cuales pueden perjudicar gravemente nuestro corazón si no hacemos nada al respecto. Por eso, en este artículo te contamos cuáles son las frutas saludables para el corazón. […]
Una alimentación adecuada es fundamental para la buena salud de nuestros huesos y evita enfermedades como la osteoporosis, un problema generalizado debido a los hábitos de vida sedentarios de la actualidad. No seguir una dieta adecuada no sólo aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad, sino que propicia que los huesos se rompan con mayor […]
Actividad física y alimentación saludable La práctica regular de actividad física (unos 30 minutos al día) es, junto con la alimentación saludable, un pilar fundamental para tener una buena salud y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Por eso, ya hemos analizado en este blog cuáles son las mejores frutas y verduras para deportistas. […]
En numerosas ocasiones hemos hablado en este blog de la estrecha relación que existe entre nuestra alimentación y nuestra salud. Te hemos contado qué fruta es más saludable para cada parte del cuerpo y/o enfermedad, hemos analizado con detalle los beneficios de consumir productos de temporada y hemos hecho una lista de frutas de temporada mes […]